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美人はコレを食べている。~食べるほど綺麗になる食事法 単行本(ソフトカバー) – 2014/4/19

5つ星のうち 3.5 48件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◆二十歳の頃より肌が綺麗になる!


・食べないダイエットでは綺麗に痩せないワケ
・食べる美白液は赤ピーマン
・むくみは「大根おろし」でスッキリ
・アンチエイジング効果のあるおやつはクルミ
・「塩」を「黒酢」に替えると体重が減る
・チョコレートはさびしさをつくる
・外食後は2日以内のメンテナンス食が鉄則

食べる時に考えるべきなのは「カロリー」よりも「栄養素」です。
外から何か塗ったり温めたりするより、食事を替えることで「肌」も「身体」も1か月後に大きく変わります。

そのために必要なのは「栄養素」と「食材」についてのシンプルな知識。
血液レベルから綺麗になると、肌に透明感が出て、顔の品格が上がります。


<目次>

第1章 綺麗な人はスキンケアより「食事」を大切にしている
第2章 「肌トラブル」に効く野菜
第3章 お金のかからない美容は「自炊」しかない
第4章 食事で自分をコントロールする
第5章 本当の美容液は「発酵調味料」
第6章 リバウンドしない食べ方
第7章 綺麗を維持するために大切なこと
第8章 いい食事は心も整える

内容(「BOOK」データベースより)

3ヵ月でマイナス10キロ続出!予約のとれないダイエット料理サロンを主宰する著者が教える、痩せて美肌になるレッスン。簡単&ヘルシーなレシピも!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 200ページ
  • 出版社: 大和書房 (2014/4/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4479782788
  • ISBN-13: 978-4479782780
  • 発売日: 2014/4/19
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 48件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 146,399位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー)
以前著者のダイエットサロンに通っていたことがあります。私はかなり真面目にサロンの理想通りの食事をしていました。
毎日の食事を細かく報告するサロンでしたが、野菜を食べるほど褒められ、砂糖は毒、外食は砂糖が入っているから食べるなと教わります。極端に野菜と豆腐ばかりの食生活になり、みるみる筋肉が落ちました。しかし、サロンでは褒め続けられるため自分ではなかなか気付きません。体に違和感を感じた時には、胸のサイズは2カップ落ち、ヒップは真っ平らになっていました。
著者はかつてはダイエットマニアで、太りたくないがために低カロリーの食品やガムばかり口にしていたと言っていましたが、それがそのまま野菜にすり替わっただけです。正しい理論だとは思えませんし、食事によって健康的に心が潤うこともありません。
そもそも「女性は可愛くないと男性から相手にされない」という10代の様な考えを強く信じている人で、それを生徒にも強要します。居心地の悪いサロンですが、みんな綺麗になりたくて来ているので反抗できないでいました。宗教団体にかなり似ています。
絶対に参考にして欲しくないです。
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投稿者 高橋美保 投稿日 2015/3/2
形式: 単行本(ソフトカバー)
普段実践してる事ばかりで、料理をした事がない人にはよいかもしれませんが、
料理をしている人は読まなくてもすでに実践しているから、
全く参考にはなりませんでした。野菜の旬や、下ごしらえも?なので
中古に出す予定です。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
以前著者のダイエットサロンへ通っていましたが、ご本人はとてもこのインナービューティーの食事法を楽しんでおられました。しかし、生徒さんへの感心や熱意は低いのかな?と感じ、継続はしませんでした。自分が綺麗でいることで精一杯な感じ。

インナービューティーダイエットは、一言でいうと、食物繊維と発酵調味料をとりまくって腸を整える。
サロンでも、「美味しいですよね〜?美味しいですよね〜?」と言われるので、半ば洗脳のように 「この薄味のお野菜たちは美味しい…!!」と思わされますが、本来の「幸せになる食事」とは少し違うのかなぁ…と。外見を気にするのではなく、本当に美味しい食事で、単純に幸せな気分になる。
上手く言えませんが。。野菜中心の生活にすると、痩せてきれいになるのは当たり前ですが、少し偏りすぎな気もします。
放射能や農薬など、そういった面も言及してほしい。無農薬添加物ゼロ等々は高いですからね。
野菜だけで、きれいになれるのかな?
木下先生は細くてお元気でとっても可愛らしい方でしたが、肌のハリ、もちもち感、健康的なエロさや美しさはありませんでした。
うーーん、以前お世話になったのに、批判的で申し訳ないです。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
もしかして、『美人はコレを食べている』の美人って、著者本人のこと??
すごい自信ですね。でも、内容が薄いです。
実際、生徒さんの中には甘いものを食べてしまっている方もいらっしゃるようで、
肝心なのはその後の食事だなんだと書いている割には
他のページでは体の中が汚れるだの書いていて、
ねぇ、結局どっち?付き合いで食べてしまうこともあるけどそれは仕方ないとして
その後の食事でカバーするということで良いのか、全く食べちゃダメなのか。
ちなみに著者は、友人たちとスイーツを食べに言っても飲み物だけ注文し、
肝心のスイーツを食べないとか。
友人に「食べないの?」とか「おいしいよ」等言われても
「うん、そうだね。ありがとう。」と言うそうです。
私だったら嫌だな。
美味しいものを食べに来ているのに一緒に食べもしないでそこにつき合って座っているだけの人って。
駄作ですね。
発売から半年も経たずに中古で定価の半額ほどで売られているのが証拠でしょう。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
実際に著者の料理教室に通っていました。
料理教室で教わったことをかなり真面目に実践した結果、体重は減りましたが(56キロ→49キロ。身長は163㎝です)、生理が止まってしまい、体調を崩しました。同じ時期に教室でご一緒した他の生徒さんにも「生理が止まった」「貧血を起こしやすくなった」「体調を崩しやすくなった」という人が何人かいました。生理が止まったことを木下あおい先生に相談すると「大丈夫大丈夫!」と笑顔で軽く流されました。
習ったレシピも、教室で試食する分には美味しく感じるのですが、家に帰って家族のために作ると「美味しくない」「全部同じ味付けに感じる」と不評でした。
一方で、木下先生ご本人をはじめ、キラキラと輝いている生徒さんもたくさんいます。ストイックに取り組みすぎず、「自分に合う部分は取り入れる」というスタンスが良いかと思います。
ちなみにAmazonのレビューを書いたら、1000円ほどのお味噌をプレゼントすると教室では言われます。
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