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美人はコレを食べている。~食べるほど綺麗になる食事法 単行本(ソフトカバー) – 2014/4/19

5つ星のうち 3.4 49件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◆二十歳の頃より肌が綺麗になる!


・食べないダイエットでは綺麗に痩せないワケ
・食べる美白液は赤ピーマン
・むくみは「大根おろし」でスッキリ
・アンチエイジング効果のあるおやつはクルミ
・「塩」を「黒酢」に替えると体重が減る
・チョコレートはさびしさをつくる
・外食後は2日以内のメンテナンス食が鉄則

食べる時に考えるべきなのは「カロリー」よりも「栄養素」です。
外から何か塗ったり温めたりするより、食事を替えることで「肌」も「身体」も1か月後に大きく変わります。

そのために必要なのは「栄養素」と「食材」についてのシンプルな知識。
血液レベルから綺麗になると、肌に透明感が出て、顔の品格が上がります。


<目次>

第1章 綺麗な人はスキンケアより「食事」を大切にしている
第2章 「肌トラブル」に効く野菜
第3章 お金のかからない美容は「自炊」しかない
第4章 食事で自分をコントロールする
第5章 本当の美容液は「発酵調味料」
第6章 リバウンドしない食べ方
第7章 綺麗を維持するために大切なこと
第8章 いい食事は心も整える

内容(「BOOK」データベースより)

3ヵ月でマイナス10キロ続出!予約のとれないダイエット料理サロンを主宰する著者が教える、痩せて美肌になるレッスン。簡単&ヘルシーなレシピも!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 200ページ
  • 出版社: 大和書房 (2014/4/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4479782788
  • ISBN-13: 978-4479782780
  • 発売日: 2014/4/19
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.4 49件のカスタマーレビュー
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2015年11月9日
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2016年7月28日
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2017年2月14日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2015年8月19日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2015年3月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2016年7月15日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2017年9月23日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2014年11月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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