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美人は「食べて」綺麗になる。~この栄養素があなたをつくる~ 単行本(ソフトカバー) – 2014/10/25

5つ星のうち 4.1 21件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

『美人はコレを食べている。』待望の続編! !

◎「緑」はいくら食べても「痩せる色」
◎綺麗な人のキッチンに必ずある5つの食材
◎バストアップには「キャベツ」と「リンゴ」が効く!
◎ボリュームのない髪を元気にするには「たんぱく質」と「ミネラル」
◎「こんがりキツネ色」は肌を老化させる!
◎食欲をコントロールする魔法のひと口
◎グルテンフリーダイエットの真実
◎綺麗の元をつくる「注目の栄養素」
◎「恋に効く! 」大豆製品のススメ

「美肌に効く栄養素」、「余分な脂肪を落とすプラスアルファの栄養素」、「太らない食べ方」についてさらに詳しく解説しています。
少ない食材でもすぐにつくれる「簡単! 美肌メンテナンス・レシピ」も、増量して巻末に掲載!

内容(「BOOK」データベースより)

年齢を重ねると、「食べたもの」が「自分の美しさ」となって返ってきます。美肌メンテナンスレシピ多数収録!「食べるほど痩せる」美容ごはん。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 192ページ
  • 出版社: 大和書房 (2014/10/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4479782974
  • ISBN-13: 978-4479782971
  • 発売日: 2014/10/25
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 21件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 264,738位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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形式: 単行本(ソフトカバー)
レビューを書くと、お味噌がもらえるらしいです。以前のサロン仲間が言っていたので確かな情報です。

著者のダイエットサロンに通っておりましたが、正直申し上げて著者は頭も悪く品がないので、通うのをやめてしまいました。あと、可愛い方への特別扱いも激しいです。

そんな著者により生まれたこの食事法を信頼することはできません。
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投稿者 一児の父 投稿日 2014/11/7
形式: 単行本(ソフトカバー)
こちらの本とその前に出版した本を親友が購入したとのことで、ある理由から自分も購入してみました。
親友が半年ほど実践したのちに、無月経と貧血、たんぱく質不足で血液検査に異常が発見されたと相談されたのです。
その理由で内容を確認するために購入させていただきました。
筆者は管理栄養士ということですが、明らかな栄養不足になる内容で、真面目に実践するほど危険だと思います。
現代の摂取する肉魚卵の量は流石に多いのですが、人間の体の構造として植物性のみだとどうしても足りない栄養素が出てきます。
これは歴史的に動物性を摂取していたため、いくつかの必須栄養素は代謝していく過程で体内で作られない栄養素というものが出てきてしまうのは仕方のないことです。
また、今では摂取しないほうがいいと言われている、アガベシロップ、てんさい糖なども紹介していたり
豆腐を使うレシピも多数ですが、大豆毒のこともまったく記述がないようです。
情報の古さも危険だと思いました。
こうゆう本を出すには責任があると思うのでもっと勉強なさった方がよろしいかと思いました。
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投稿者 たむ 投稿日 2015/10/25
形式: 単行本(ソフトカバー)
痩せる事に一切興味がない為、内容の至るところに「痩せる」ワードが出てきて鬱陶しい。
痩せる=美人と考えているなら勘違いも甚だしい。
記載されているレシピに卵と小麦が一切無いことが好ましかった。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
「美人」をコンセプトに上げているようですがところどころ文章に説得力がなく、有力な情報もすでに
他紙や巷では流れているもので、まあモノは言い様なんだな、という印象を受けました。
またぶっちゃけカヴァーの写真と、インタビューでふつうに撮られた写真で筆者の顔が
違いすぎて一瞬誰!?って思ったことがあります。。。
美人ってどこでどう撮っても美人なはずなんだけど。。。。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
美人はコレを食べている。の第二弾の本です。
私は、第一弾に載っていた砂糖を使わない、玉ねぎの甘さで作る切り干し大根を作り、野菜その物の素材の味を大切にする料理の素晴らしさを体感しました。
素材の味を意識することで、味付けも薄味になってきて、たまにお弁当に使う冷凍食品などの味の濃さを感じ、使わないようになりました。健康的で、身体にもいいことだと思います。

第二弾の魅力は、後ろにレシピが沢山載っていることです。実際に、おからを使ったものやカレーも作りましたが、物足りなさもなく、素材の良さを感じて身体にも優しく、美味しいものでした。

また、この本は、身体の中から綺麗になることで、それぞれが思う美人になることを伝えています。
食べることは毎日していることなのに、意外とおろそかになっている方が多いのではないかと思います。
綺麗になる=化粧品やコラーゲンなどのサプリ、加工食品や⚫️⚫️だけ!などの手軽さではなく、毎日の食事から綺麗を作ろう♪と伝えていることが、一番共感しました。

食べることは、基本です。しっかり食べることで、健康的に綺麗になる。毎日意識して、単品ではなく色んな野菜やたんぱく質、玄米、良質な調味料を使う。
とても大切なことを伝えている本だと思います。

是非、第一弾から読んでみることをおすすめします。
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投稿者 momo 投稿日 2014/11/18
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
自分を大切にし、魂を乗せる大事な体のメンテナンス方法を分かりやすく教えてくれる本です。
綺麗になる事の真意は豊かな人生を送ると言う意味だと気づかされました。
頭ではなんとなく分かってはいるものの、実行出来ない人に、心に届くメッセージと実践しやすい内容や方法が満載のオススメの一冊です。
綺麗になる事は、自分だけでなく、周りの人もハッピーにする、忙しく乾いた毎日を癒してくれる本です。
ぜひ沢山の人に手に取って欲しいです。
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