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美しく生きる人は毎日生まれ変わる 単行本(ソフトカバー) – 2018/9/16

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単行本(ソフトカバー), 2018/9/16
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商品の説明

内容紹介

あなたはどうですか?

□自分に厳しい
□実は、焦っている
□つい頑張りすぎてしまう
□報われていないと感じる

思い当たる方は、ぜひ本書を手に取ってください。
これからの未来を、「嬉しい未来」にしていくために、
自分との向き合い方、疲れた日の羽の伸ばし方を
考えてみませんか。

<目次>
Chapter1心を見つめる

心にスペースはある?
疲れたときは自分を褒める
泣きたければ泣けばいい
モヤモヤ期はいつか終わる
イライラと付き合う
やめたいときの対処法

Chapter2 五感を満たす

夜に体を解きほぐす
自分だけの香りを持つ
心に効くチョコレート
バスタイムに「特別」を
ボディケアをプロに委ねる
ゴールデンコーナーを作る
くたびれたら、一輪の花
触感を大切にする

Chapter3 ゼロになる

捨てる習慣を持つ
掃除で流れをよくする
使い捨てず、手入れする
素の自分でいられる場所へ
自堕落な時間を過ごす
無心になれることを持つ

Chapter4 自分軸を取り戻す

振り返りの時間を少し
手書きノートで人生が動く
ぼーっとする時間を持つ
宝箱をひらいてみる
響いた言葉を書く
ピンチのときはチャンス
自分への問いかけを習慣に
フィクションに浸る
悩んだら、やること
自然と溶け合う

Chapter5 今を喜ぶ

今、この瞬間を感じる
ひとりごとを意識する
いいことを抽出する
成功で次の成功を呼ぶ
上質の普段使いをする

Chapter6 心の栄養をとる

自分だけのパワースポット
大切な言葉を反芻する
友人という財産
広い場所へ出かける
好きなら、やってみる
一流のものに触れる
大切な人へ思いをめぐらす

Chapter7 人生を育てる

尊敬する人に会いに行く
暮らしに余白をつくる
しなやかに生きる儀式
本の世界に旅する
夢が叶った時を想像する
ライフワークを育てる

内容(「BOOK」データベースより)

日常を変えることこそ、一番の近道。大人の女性が自己肯定感を高めるために。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 200ページ
  • 出版社: 大和書房 (2018/9/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4479784454
  • ISBN-13: 978-4479784456
  • 発売日: 2018/9/16
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 2.5 cm
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トップカスタマーレビュー

2018年9月24日
Amazonで購入
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ベスト1000レビュアー
2018年9月23日
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年9月27日
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2018年10月1日
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2018年10月2日
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