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緊張をコントロールして最高の結果を出す技術 単行本 – 2018/9/22

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商品の説明

内容紹介

★新日本プロレス〝100年に一人の逸材〟棚橋弘至選手も熱賛!!★
「メンタルは強くできる。進化が止まらなくなる一冊です! 」

自分の緊張グセのせいで、また損をしてしまった――。
ビジネスでもプライベートでも、そんな経験はありませんか?

のべ5,600人へのメンタルトレーニングを重ねて確立された「緊張コントロール」のメソッドを、大人気メンタルトレーナーが初公開! 人が緊張するワケ、実はあった「緊張の種類」と、それぞれへの対処法がまるわかりの一冊!

出版社からのコメント

私が緊張にこだわるのは、自分自身が緊張によって辛い経験を重ねてきたからです。
小学生の頃から、授業中に先生から指名されるだけで、ドキドキするような子でした。音楽の時間にリコーダーのテストで、みんなの前でひとりで演奏しなくてはならないときや、合唱のパートごとの練習で少人数で歌わされるときなどは、あがってしまってうまくできたためしがありません。
転機になったのは、コミュニティFMのパーソナリティとして、取材で野球選手と話す機会が増えたことでした。パーソナリティは目立つ仕事ではありますが、ラジオでは人目に晒されることがないので、それほど支障なく務めることができていました。
そして、取材で読売読巨人軍の二軍球場に通うようになり、そこで、かつての私と同じように緊張に苦しむ選手たちを目の当たりにしたのです。
二軍戦では素晴らしいパフォーマンスを見せているのに、一軍に上がって東京ドームのグラウンドに立つと、別人のようになってしまう。堂々とプレーしていた選手が、ガチガチに緊張していることが、素人目にも伝わってきました。 そのときに、ふと思いました。

プレーの技術を教えてくれるコーチはいるし、体づくりもトレーナーがついていてくれる。それなのに、なぜメンタルだけは「生まれつき」のまま頑張らなきゃいけないんだろう?

同じ能力を持っている2人でも、生まれつきメンタルが強い人は夢を叶えることができて、緊張のコントロールができない人は実力を発揮できないまま、かつての自分のように志半ばで切り捨てられるしかないのだろうか。
私も含めて、なんて損な人生なんだろうと思いました。
そんな思いを抱えていた頃、あるテレビ番組を観ました。
アテネオリンピック・北京オリンピックで金メダルを獲得した水泳の北島康介選手が、メンタルトレーナーの指導のもと、トレーニングする様子を紹介するものでした。
今でこそ広く認知されているメンタルトレーナーという職業ですが、当時はほとんど知られていませんでした。

この職業なら、私が取材で出会った、本来の実力を出せればヒーローになれる選手たちの輝く姿が見られる!

そう思った私は、さっそく養成講座に通うことにしました。みっちり3年半、座学だけではなく、師事した浮世満理子先生がトレーニングする現場へ、全国どこへでもついて回りました。
順調に知識は増えていきましたが、やがて課題に直面しました。
メンタルトレーナーとして自立し、クライアントと向き合うには、まず自分自身の緊張グセを解決しなければならなかったのです。そこでの試行錯誤が、独自の緊張をコントロールするメソッドの原型になりました。(「はじめに」より)

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 224ページ
  • 出版社: すばる舎 (2018/9/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4799107437
  • ISBN-13: 978-4799107430
  • 発売日: 2018/9/22
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 1.3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 14件のカスタマーレビュー
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2018年10月29日
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2019年2月5日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2018年11月2日
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2018年11月2日
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2018年11月6日
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2019年2月24日
形式: 単行本
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2018年11月3日
形式: 単行本
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2018年11月6日
形式: 単行本