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緊張をコントロールして最高の結果を出す技術 単行本 – 2018/9/20

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商品の説明

出版社からのコメント

私が緊張にこだわるのは、自分自身が緊張によって辛い経験を重ねてきたからです。
小学生の頃から、授業中に先生から指名されるだけで、ドキドキするような子でした。音楽の時間にリコーダーのテストで、みんなの前でひとりで演奏しなくてはならないときや、合唱のパートごとの練習で少人数で歌わされるときなどは、あがってしまってうまくできたためしがありません。
転機になったのは、コミュニティFMのパーソナリティとして、取材で野球選手と話す機会が増えたことでした。パーソナリティは目立つ仕事ではありますが、ラジオでは人目に晒されることがないので、それほど支障なく務めることができていました。
そして、取材で読売読巨人軍の二軍球場に通うようになり、そこで、かつての私と同じように緊張に苦しむ選手たちを目の当たりにしたのです。
二軍戦では素晴らしいパフォーマンスを見せているのに、一軍に上がって東京ドームのグラウンドに立つと、別人のようになってしまう。堂々とプレーしていた選手が、ガチガチに緊張していることが、素人目にも伝わってきました。 そのときに、ふと思いました。

プレーの技術を教えてくれるコーチはいるし、体づくりもトレーナーがついていてくれる。それなのに、なぜメンタルだけは「生まれつき」のまま頑張らなきゃいけないんだろう?

同じ能力を持っている2人でも、生まれつきメンタルが強い人は夢を叶えることができて、緊張のコントロールができない人は実力を発揮できないまま、かつての自分のように志半ばで切り捨てられるしかないのだろうか。
私も含めて、なんて損な人生なんだろうと思いました。
そんな思いを抱えていた頃、あるテレビ番組を観ました。
アテネオリンピック・北京オリンピックで金メダルを獲得した水泳の北島康介選手が、メンタルトレーナーの指導のもと、トレーニングする様子を紹介するものでした。
今でこそ広く認知されているメンタルトレーナーという職業ですが、当時はほとんど知られていませんでした。

この職業なら、私が取材で出会った、本来の実力を出せればヒーローになれる選手たちの輝く姿が見られる!

そう思った私は、さっそく養成講座に通うことにしました。みっちり3年半、座学だけではなく、師事した浮世満理子先生がトレーニングする現場へ、全国どこへでもついて回りました。
順調に知識は増えていきましたが、やがて課題に直面しました。
メンタルトレーナーとして自立し、クライアントと向き合うには、まず自分自身の緊張グセを解決しなければならなかったのです。そこでの試行錯誤が、独自の緊張をコントロールするメソッドの原型になりました。(「はじめに」より)

著者について

石津 貴代(いしづ・たかよ)
株式会社リエート代表取締役社長。メンタルトレーナー。千葉県生まれ。幼少期から緊張体質で、数々の重要な場面で「頭まっ白体験」を繰り返す。メンタルトレーニングとの出会いをきっかけに、多くの日本代表選手を担当したメンタルトレーナーに師事。3年半の座学と現場研修を経て、2007年に独立し、メンタルトレーニングにカウンセリングを取り入れた独自のメソッドを確立。日本プロ野球パ・リーグ球団、女子ラグビー日本代表選手、実業団バドミントン部、競泳選手、経営者、女優など、のべ8,000名以上のメンタルトレーニングを担当する。緊張のコントロールに特化したメソッドで、3年間で300名以上の緊張克服をサポートしている。現在、各方面の専属メンタルトレーナーとして活動するほか、講演・執筆活動も多数。特に、パーソナル・メンタルトレーナーとしては、3カ月待ちの人気を誇る。本書が初の著書。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ すばる舎 (2018/9/20)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/9/20
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4799107437
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4799107430
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 25個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2018年10月29日に日本でレビュー済み
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2019年2月5日に日本でレビュー済み
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2018年11月2日に日本でレビュー済み
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2018年11月6日に日本でレビュー済み
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2019年2月24日に日本でレビュー済み
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2018年11月3日に日本でレビュー済み
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2018年11月6日に日本でレビュー済み