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発売元 ムーブ書店
コンディション: 中古品: 良い
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綿本 彰の きれいに効くヨーガ 内と外からきれいになる ( ) 大型本 – 2011/3/11

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商品の説明

内容紹介

女性の心と体の「きれい」に効くヨーガ!

むくみ解消、ゆがみリセット、ボディー引き締めなど〈外側のきれい〉から、安眠、イライラ解消など〈内側のきれい〉まで。ヨーガの第一人者・綿本彰さんが教える、女性の心と体の「きれい」に効くヨーガです。最近話題の瞑想にもクローズアップ。ヨーガで心身ともにきれいになりましょう。
■『きれいの魔法』テキストにて、「ワンポーズヨーガ」連載中。(2011年3月号まで)

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

綿本/彰
日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー。幼い頃から、父であり、同協会の名誉会長である故・綿本昇師からヨーガを学ぶ。大学卒業後、インドをはじめ世界各国でヨーガを研修。同師に師事しながら、1994年に指導をスタート。2003年日本初のパワーヨーガ専門スタジオを開設。現在はスタジオでの指導やテレビ、雑誌などを通じてヨーガの普及に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 大型本: 80ページ
  • 出版社: NHK出版 (2011/3/11)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4140112980
  • ISBN-13: 978-4140112984
  • 発売日: 2011/3/11
  • 商品パッケージの寸法: 25.2 x 20.6 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 2件のカスタマーレビュー
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形式: 大型本
1見開きに1ポーズ、呼吸と動きの細かい説明が書いてあって、構成も写真もシンプルなのが購入の決め手でした。
まずヨーガについての説明、そしてPart 1:ゆがみをリセットする。Part 2:体の不調に効く。Part 3:ボディーを引き締める。Part 4:心の不調に効く。Part 5:瞑想のこと。
本を見ながらポーズをとるわけにはいかないので予習しておく必要がありますが、1Part6〜7ポーズなので気軽にできます。好きなポーズだけでもいいと思います。
おかげで三日坊主にならずにすみました。レッスンを受けたいタイプの方はDVDの方がいいかも?
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形式: 大型本 Amazonで購入
DVDを見ながらする余裕がないので写真使いの解説付きの本は、助かります。
後は、自分が、実践するのみです!
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