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綿本彰の骨盤ヨガ 単行本 – 2009/3/18

5つ星のうち 4.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

骨盤バランスの崩れをヨガで直し、心身ともにリラックスし、すっきりと美しくやせる! 昨今のヨガブームの第一人者・綿本彰による、はじめてのイラスト主体のヨガ本。かわいいオールカラーイラストでキャラクター立ての構成だから、とてもわかりやすく楽しく続けられます。

内容(「BOOK」データベースより)

骨盤が変われば人生が変わる!シンプルヨガで心も体もきれいになる!骨盤のバランスを整えると体のシルエットが変わる!骨盤が安定すると心も安定してイライラ解消!ヨガ第一人者の綿本彰が教える画期的な骨盤ヨガレッスン初公開。

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登録情報

  • 単行本: 103ページ
  • 出版社: 双葉社 (2009/3/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4575301140
  • ISBN-13: 978-4575301144
  • 発売日: 2009/3/18
  • 商品パッケージの寸法: 20.8 x 15 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 2件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 228,551位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本 Amazonで購入
「きれいの魔法」にも連載されている、綿本彰先生の本です。
よく○○のポーズが××に効く!とかありますよね。
でもこの本ではただ単品でポーズが載っているのではなく、まず骨盤のゆがみが心身にどう影響するかから教えてくれます。
そして、今の骨盤状態を調べるチェック方法、骨盤ヨガのやりかたとそのメカニズム、骨盤ヨガのポーズ。
全部特に面倒なものややりにくいのものはないですし、説明もイラストや写真入りでわかりやすいです。
面白かったのは「色を見るだけで骨盤調整ができる」という話ですね。
例えば、カーテンを赤にすると暖かい印象から心もポカポカ、青にするとひんやりクールな印象から冷静になる。
その色の効果が骨盤ヨガの効果アップにもつながっているのだそうです。
他の本では見られなかった内容なので、興味がわきました。
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形式: 単行本 Amazonで購入
綿本彰さんのDVDで覚えるシンプルヨーガが、すごく良かったのですが、きっちりやると結構時間がかかるので、いつの間にかやらなくなりました。
こちらは、簡単そうでいい!!と思い、購入しましたが、骨盤ヨガ自体は、骨盤を起こすとか閉めるとか姿勢を正す感じのもので、もちろん苦痛は全くないのですが、手ごたえもなさすぎて物足りなかったです。
骨盤の歪みチェックや、後半部分の骨盤ヨガを助けるポーズは、いいカンジです。
やっぱり、楽しちゃいけないってことですね・・・。
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