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綿本彰の癒しのヨーガメソッド ~心を整えカラダを鍛える4つの最新プログラム~ [DVD]

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登録情報

  • 出演: 綿本彰
  • 形式: Color, Dolby, Widescreen
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 画面サイズ: 1.78:1
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: ポニーキャニオン
  • 発売日 2013/03/20
  • 時間: 75 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 21件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B00B4HR470
  • JAN: 4988013330962
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 4,754位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
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商品の説明

内容紹介

10万人の綿本彰ファンに向けた、DVDオリジナルの最新プログラムが誕生!
究極の癒しを目指す<ヨーガメソッド>シリーズ第1弾!


■累計10万本超を誇る綿本彰の大人気シリーズ“パワーヨーガ"シリーズが、さらなる進化を遂げ、次なるステージへ。
新たに“ヨーガメソッド"シリーズとして遂に第1弾が登場!
■ただストイックに鍛える「美」だけではなく、現代にこそ求められる「癒し」要素を加えた最新のオリジナルプログラムで、
「健康美」を目指す究極の綿本ヨーガコンテンツ!
■「美 Beauty」「癒 Healing」「眠 Sleep」「瞑 Meditation」の4つのプログラム・誘導を紹介。
その日、その時々の気分、目的によってお好みのプログラムを組み合わせて実践可能。
■さらに綿本彰おすすめの組み合わせプログラムは、メニュー画面よりワンタッチで再生可。
■難しいと思われがちな「瞑想ヨガ」の世界を、綿本彰独自の誘導により理解を深めながらマスター!

[内容解説]
心と体を整える究極の「癒し」ヨーガメソッドで「健康美」を目指す。「美」「癒」「眠」「瞑」の4つの誘導で、
各々の目的別に効果的な組み合わせで実践可能。綿本彰の独自の誘導とオリジナルプログラムで、
より理解を深めながらマスターできます。
-----------------------------------------------------
■「 美 」Beauty
引き締め系ポーズ。コア(骨盤、下腹部、横腹)を意識させる誘導で、代謝をアップ。発散を促す。
(約20分)
~押し上げのポーズ、山のポーズ(合掌)、英雄のポーズ、ツルのポーズほか
■「 癒 」Healing
ストレッチ系ポーズ。最小限の力でポーズをとり、感覚を受け取ることを意識させる。脳を休め、力
を抜かせるための誘導。(約20分)
~ネコ伸ばしのポーズ、かんぬきのポーズ、賢者のポーズほか
■「 眠 」Sleep
リラックス系のポーズ。さらに丁寧な身体の使い方~手放す誘導。完全なくつろぎ。(約20分)
~Vのポーズ、太鼓橋のポーズ、ワニのポーズほか
■「 瞑 」Meditation
坐法。ほぼ無音で本格的に瞑想を深める~覚醒。(約15分)
~坐法、覚醒

<映像特典>
綿本彰 IN イタリア ~国境を越えたキズナ~

[スタッフキャスト]
監修:綿本 彰 (わたもと あきら)
日本ヨーガ瞑想協会 会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。
世界各地でヨーガの研究を重ね1994年より東京銀座で
伝統的ヨーガの誘導を開始。2003年に東京銀座に
日本初のパワーヨーガ専門スタジオを開設。
現在は総合ヨーガスタジオに発展、ヨーガの指導及び
指導者の育成に努めている。

[発売元]NHKエンタープライズ

(C)2013 NHK ENTERPRISES

内容(「キネマ旬報社」データベースより)

日本ヨーガ瞑想協会会長・綿本彰監修、究極の癒しを目指す“ヨーガメソッド”シリーズ第1弾。「美」「癒」「眠」「瞑」の4つの誘導で、各々の目的別に効果的な組み合わせで実践可能なプログラムを紹介。最新のヨーガメソッドで「健康美」を目指す。

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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

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プログラム中に、胸に手をあてて
「ここにいていいよ」
と自分に語りかける箇所があります。

その時に生まれる、はっきりと自分の内面と向き合えるような感覚。

この貴重な感覚を味わえただけでも、DVDを購入したかいがあると思います。

全くの初心者の方よりは、代表的なポーズを知っているような(ダウンドッグなどなど…)
「ヨガを始めて少したった人〜中、上向け」
な内容に感じました。

特典映像も必見。
国境、人種を越えた人との繋がりを感じる事ができると思います。
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投稿者 manaママ 投稿日 2013/4/14
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ヨガの用語やアーサナーの基本を理解している人向けだと思いました。
瞑想に興味があったし、ヨガレッスンの最後に「シャヴァア-サナー」が載っているDVDを
ずっと探していたので、大満足です。
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普段はスタジオで週1,2程度ヨガをしています(といってもほぼ初心者です)。

良いと思ったのはモデル女性2人が体がかたい・柔らかいという設定なこと。
無理せずにこれぐらいでもいいんだなと安心して行えます。
また、20分前後のコースがいくつかあって時間や内容でコースを選べること。
スタジオだと往復30分にヨガ60分と大掛かりなので、サラッとできるのは嬉しい。
余裕のあるときは、複合的に70分行うこともできます。

「すべての感覚に、ここにいていいよ、と声をかけてあげましょう」
など独特のナレーションがありますがあまり気にせず行っています。
DVDを流しながらヨガをすると、腸がグルグルと動いてヨガ後の眠りは深くなる。
さぼると体調が下降気味になるので、自然と続けるようになりました。

畳、ラグなら不快感なくできますがヨガマットがあればより良いです。。
「カパラバディの呼吸を行いましょう」などヨガ用語がまれに出てくるので
こちらのDVDではじめてヨガをするのはおすすめしません。
あくまでヨガ経験者のための自宅ヨガ用だとおもう。

ジムやスタジオと違って、ヨガ後すぐにベッドに行って眠れるので気に入っています。
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毎日子育てと仕事の両立で、全く自分の時間が取れなかった中で、このDVDに出会いました!朝家族が起きる前に行っていますが、じんわりと汗をかいた後に瞑想でしめると心も体もスッキリして、元気に1日が始められます!初心者の私でも無理なく出来るし、とってもお勧めです!
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投稿者 kikyu 投稿日 2013/5/2
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山荘のテラスでゆったりヨガをしている映像をみながら、癒しをめいにしたヨガが出来るのでとても癒されます

あくまで癒しが、テーマなので疲れた心と体にはピッタリですが、美容目的にハードなものを求めている方には向かない内容だと思います
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ヨガを始めて4ヶ月目ですが、このDVDには本当に癒されました!
パワーヨーガと違って癒しをテーマにしていますので、動きがゆっくりです。
「美」「癒」「眠」「瞑」と分かれていて、この組合せで自分の時間に合わせて寝る前に行うと心地よく眠りやすくなりました。
20〜70分の幅があるので選ぶ幅があるのは大変便利です。
筋トレの要素は少なく、リラクゼーション効果の方が期待できるDVDだと思います。
私の今の一押しです!
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ヨガをはじめてみようと購入しました。北国なので(⁈)冬期にあまりにも運動不足で、かなり体重も増加(5kg位)。ところが、ヨガなんてとなめてかかったせいか、一日目で腰痛になり整骨院で針治療にお世話になりました^^;
でも、それ以降、このDVDで、力まない様に心地の良い力の加減で、という綿本先生の言葉通りにすることにしました。あまりに気持ち良く、気に入って、基本、飽きやすい性格ですが、週4-5回のぺースで続けてます。
それから、元々、情緒不安定でイライラしやすいと思っていたのですが、これを始めてから、精神的にも落ち着いてきた様に感じてます。
何よりも、ゆっくりとしたペースで内容が進行していき、普段の生活ではしない呼吸ができ、朝に20分のコースをすると、頭がスッキリします。これ以外のDVDも試しましたが、まだ、パワーヨガの進行の流れの早いものには、ついていけず、やはりゆっくりとしたこのDVDがお気に入りです。
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