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綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]

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登録情報

  • 出演: 綿本彰
  • 形式: Color, Dolby
  • リージョンコード: リージョン2 (このDVDは、他の国では再生できない可能性があります。詳細についてはこちらをご覧ください DVDの仕様。)
  • 画面サイズ: 1.33:1
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: NHKソフトウェア
  • 発売日 2004/06/16
  • 時間: 60 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 215件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B00023GTLY
  • JAN: 4988013711501
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商品の説明

内容紹介

欧米で爆発的な人気を博しているパワーヨーガ。すばらしいボディメイク効果とメンタル調整効果で、ハリウッドセレブやスーパーモデルを虜にしている。このDVDは、初心者が自宅で気軽にできるパワーヨーガのプログラムを紹介。ヨーガの基本のほか、身体の気になる部分を集中的にひきしめるプログラムなど、タイプに合わせてパワーヨーガを行えるよう構成されている。
《監修》 綿本彰

【収録内容】
《EFFECT パワーヨーガの効果》
1. ボディメイク効果
2. メンタル調整効果
《CONTENTS》
●呼吸法・ウォームアップ
●太陽礼拝のポーズ
●プログラム
A. 脚やせプログラム
ふくらはぎ~太ももをひきしめる効果のあるプログラム。
B. ヒップアッププログラム
お尻をキュッと上げ、美しいヒップラインを作る効果のあるプログラム。
C. お腹引き締めプログラム
ウエストをすっきりと細くひきしめる効果のあるプログラム。パワーとクールダウン、2つのパートで構成。

内容(「Oricon」データベースより)

伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加えたエクササイズ、パワーヨーガの映像商品。監修は日本のパワーヨーガの先駆者、綿本彰氏。

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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: DVD Amazonで購入
ヨガ歴は2年くらいで、マイペースに楽しんでます。綿本さんのワークショップで綿本さんのリードの心地よさに、お家でも❗と思い購入。
やはりとても心地よいリードで気持ちよく、ついつい癖になりヨガやっちゃいます。
他のDVDも欲しくなりました。
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形式: DVD Amazonで購入
まだ体重の変化などはみられませんが、いつも生理になると鎮痛剤を飲まないと我慢できなかった生理痛が、このDVDを見てヨガをやっているせいか最近生理痛が軽減したんです!!他に思い当たる事もないし・・・。最初はポーズをとってもフラフラしていたのが何度かやっているうちにうまくポーズをとれるようになりました。そんなにハードじゃないのに終わった後は結構汗をかくのでとても爽快な気分です。いつもは三日坊主ですがこのDVDは続けられそうです。
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形式: DVD Amazonで購入
ウォームアップ、呼吸法から始まりわかりやすいのですが、ポーズは初心者にとっては若干わかりづらいです。私はヨガを始めて半年くらいなのでポーズ自体をしっているためわかりやすいのですが、初心者にはビデオでも、もう少し詳しいポーズの説明が必要かな。逆に私にとっては途中で呼吸のことや気をつける点を解説してくれるのでとてもよかったです。あとは毎日やるには飽きてしまうことと物足りなくなること。もう少しポーズのパターンが収録されているか上級編とかあるとうれしいです。
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例えば二の腕だとか、そこからつながる脇〜脇腹の筋肉とかのストレッチや軽い筋トレになりました。
バレエをやっているので柔らかさには自信がありましたが、少しなめてかかっていました‥軸を鍛えるのにも有効。
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ヨガ教室に週一度だけ習いに行っているのでその復習のためにと購入してみました。呼吸法もとても分かりやすいです、もっと安いDVDを最初に購入したのですが、時間を短縮していてついていけませんでしたが、このDVDは同じようにゆっくり一つ一つの動作を教えてくれるので復習用には最適だと思いますよ。初級者~には最適です
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 パワーヨガのレッスンをはじめて3ヶ月です。週一回のレッスンだけでなく家でもしたいと思って購入しました。今日初めてやって見ました。ウォームアップからクールダウンまでもうバッチリでした。先生の声が穏やかで、何より呼吸が良くわかり初めてのポーズもどんどんできました。中上級までのメニューですが物足りなく感じるまで毎日続けたいと思います。
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ヨガを習いたかったのですが、通う時間など面倒くさがりなのでDVDを購入することにしました。もともとダイエット目的でなかったので~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ というキャッチフレーズに自分が思ってる内容より過激ではないかと多少不安を感じていましたが、基本の姿勢からゆっくり進めてくれますし、この基本の形を15分ほどするだけでかなりの血行がよくなる感じです。
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投稿者 あきな 投稿日 2006/5/19
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パワーヨガをわかりやすく自宅でできます。

呼吸するだけで、苦しい――つまり、すごく効いてる。

ただ、またやろう!をいう気分になるほど

楽しくないのが、難点かな。
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ヨガをするのは初めてなのですが 初心者の私にもわかり易くとてもよかったです!体が硬くバランスも悪いので 始めの2日くらいは辛かったのですが 1週間続けたところ だんだん楽しくてたまらなくなり やり終わったあとは気持ちがよくて爽快な気分に。かなり汗もかくので体も引き締まりました。特に下腹部とお尻のあたりがずいぶんすっきりとし彼にも痩せたねと言われました。綿本氏の声も心地よく クールダウンの時にリラックスしすぎて眠ってしまったほどです。3日坊主の私ですが これは続きそうです。できればシリーズでもっと出して欲しいです。
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投稿者 リロ 投稿日 2005/6/25
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「空いた時間に自宅で出来る」と思い気楽な気持ちではじめました。まるっきりの初心者でも抵抗なく入り込むことが出来て、小学生の子供もたまに一緒にやってます。普段使わない部分をのばせてとても気持ち良くなります。終わる頃には汗ばみ、燃焼してる気分にもなります。もやもやした気分もスッキリ!でダイエット効果も期待できます(まだ始めたばかりで目には見えてませんが・・・)今日も伸ばすゾ!と毎日苦痛なく継続できそうです。
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