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![綿本彰のヨーガメソッド [DVD]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71j2JXQTFkL._AC_UL160_SR113,160_.jpg)
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![綿本彰の癒しのヨーガメソッド ~心を整えカラダを鍛える4つの最新プログラム~ [DVD]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81Q9qI0g4LL._AC_UL160_SR113,160_.jpg)
![綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio パワーヨガ [DVD]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71HMF7tXGhL._AC_UL160_SR113,160_.jpg)
![綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81fuVOvrC6L._AC_UL160_SR113,160_.jpg)
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効果てきめんでした！
ヨガは全くの未経験で購入。
テンポが早いとかキツイというレビューもありますが、平均的な活動量を日頃から保ってる方ならそこまで苦にならないと思います。
私の場合、辛いと感じたのは柔軟性の無さからくるものでした。すぐ慣れました。
効果ですが、2.3日に一度60分コースを2週間ほど続けた頃、体重や体脂肪率に変化は無かったものの、酷かったむくみが解消され、夕方の脚のダルさがかなり改善されたことを実感。
ふとショーウィンドウに映った自分の脚に感動しました！
腕も細くなったと言われました。
その後肩を怪我してしまい1ヶ月ヨガを休むとまたむくみが戻ってしまいました。
おまけにずっと通っていた整骨院に行かずとも体の痛みが激減したので、コスパもいい！
綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]
登録情報
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商品の説明
内容紹介
5万枚本の大ヒット作、「綿本彰のパワーヨーガ」の第2弾DVD!!
●第1弾DVD&VHSが5万枚本の大ヒットを記録中の『綿本彰のパワーヨーガ』。待望の第2弾。
●前作同様、日本のパワーヨーガの先駆者である綿本彰氏が監修!
まだまだ続くヨガブームの中でも綿本先生のカリスマ的な人気により、大ヒット必至の作品です!
●毎日行えるショートプログラム(21分)と週末等にじっくり取り組みたいときのロングプログラム
(60分)の2通りのプログラムを収録!
[内容解説]
パワーヨーガとは伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加え、新たに誕生したエ
クササイズ。毎日行えるショートプログラム(20分)と週末等にじっくり取り組みたいときのロング
プログラム(60分)の2通りのプログラムを収録!
■ロングプログラム・ウォームアップ(6分)太陽を仰ぐポーズ、太陽礼拝のポーズA×4・B×2、子
供のポーズ・メインフロー(20分)英雄のポーズ2~三角のポーズ、三角のポーズ3、三角のポーズ1~ピラミッドのポーズ、半月のポーズ~賢者のポーズ、脇腹を強く伸ばすポーズ~三角のポーズ4~子供のポーズ・フォロー(28分)背中を伸ばすポーズ、バッタのポーズ~弓のポーズ、Vねじりのポーズ、太鼓橋のポーズ、肩立ちのポーズ、赤ちゃんのポーズ、ワニのポーズ、無空のポーズ
■ショートプログラム・太陽礼拝のポーズ(6分)太陽礼拝のポーズA×4・メインフロー(10分)英
雄のポーズ~三角のポーズ、わき腹を強く伸ばすポーズ~三角のポーズ~子供のポーズ・フォロー(
5分)太鼓橋のポーズ、赤ちゃんのポーズ、ワニのポーズ
■綿本先生のポイント解説(25分)
[スタッフキャスト]
制作:発行:NHKエンタープライズ
監修:綿本彰
(C)2006 NHK ENTERPRISE
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
欧米でセレブやスーパーモデルに人気の“パワーヨーガ”のハウツーDVD第2弾。ヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加えたエクササイズ“パワーヨーガ”。日本の先駆者・麻l本彰が監修を手掛け、斬新なエクササイズをレクチャーする。
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