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綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]
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フォーマット | 色, ドルビー |
コントリビュータ | 綿本彰 |
言語 | 日本語 |
稼働時間 | 1 時間 46 分 |
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商品の説明
5万枚本の大ヒット作、「綿本彰のパワーヨーガ」の第2弾DVD!!
●第1弾DVD&VHSが5万枚本の大ヒットを記録中の『綿本彰のパワーヨーガ』。待望の第2弾。
●前作同様、日本のパワーヨーガの先駆者である綿本彰氏が監修!
まだまだ続くヨガブームの中でも綿本先生のカリスマ的な人気により、大ヒット必至の作品です!
●毎日行えるショートプログラム(21分)と週末等にじっくり取り組みたいときのロングプログラム
(60分)の2通りのプログラムを収録!
[内容解説]
パワーヨーガとは伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加え、新たに誕生したエ
クササイズ。毎日行えるショートプログラム(20分)と週末等にじっくり取り組みたいときのロング
プログラム(60分)の2通りのプログラムを収録!
■ロングプログラム・ウォームアップ(6分)太陽を仰ぐポーズ、太陽礼拝のポーズA×4・B×2、子
供のポーズ・メインフロー(20分)英雄のポーズ2~三角のポーズ、三角のポーズ3、三角のポーズ1~ピラミッドのポーズ、半月のポーズ~賢者のポーズ、脇腹を強く伸ばすポーズ~三角のポーズ4~子供のポーズ・フォロー(28分)背中を伸ばすポーズ、バッタのポーズ~弓のポーズ、Vねじりのポーズ、太鼓橋のポーズ、肩立ちのポーズ、赤ちゃんのポーズ、ワニのポーズ、無空のポーズ
■ショートプログラム・太陽礼拝のポーズ(6分)太陽礼拝のポーズA×4・メインフロー(10分)英
雄のポーズ~三角のポーズ、わき腹を強く伸ばすポーズ~三角のポーズ~子供のポーズ・フォロー(
5分)太鼓橋のポーズ、赤ちゃんのポーズ、ワニのポーズ
■綿本先生のポイント解説(25分)
[スタッフキャスト]
制作:発行:NHKエンタープライズ
監修:綿本彰
(C)2006 NHK ENTERPRISE
登録情報
- アスペクト比 : 1.33:1
- Is Discontinued By Manufacturer : いいえ
- 言語 : 日本語
- 梱包サイズ : 19 x 13.6 x 1.6 cm; 90 g
- EAN : 4988013227347
- メディア形式 : 色, ドルビー
- 時間 : 1 時間 46 分
- 発売日 : 2006/12/20
- 出演 : 綿本彰
- 販売元 : ポニーキャニオン
- ASIN : B000IU3VBC
- ディスク枚数 : 1
- Amazon 売れ筋ランキング: - 1,887位DVD (の売れ筋ランキングを見るDVD)
- - 10位ホビー・実用 (DVD)
- - 15位スポーツ・フィットネス (DVD)
- カスタマーレビュー:
カスタマーレビュー

上位レビュー、対象国: 日本
レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。
とにかくダウンドッグが多すぎて、最初かなりキツかったです。このDVDにリラックスを求めてはいけません。副交感神経も引っ込みます。
ダウンドッグの連発でキツいときに綿本さんの「続けますよー?」の一言で毎回笑ってしまいます。ほんとキツい。(笑)
でも回数をこなすうちに、ダウンドッグも楽にできるようになり、筋肉がついた気がします。
そして半年後…DVDは引き出しにしまったままです\(^o^)/
運動嫌いの初心者なので、もっと優しいやつにすればよかった!
ヨガは全くの未経験で購入。
テンポが早いとかキツイというレビューもありますが、平均的な活動量を日頃から保ってる方ならそこまで苦にならないと思います。
私の場合、辛いと感じたのは柔軟性の無さからくるものでした。すぐ慣れました。
効果ですが、2.3日に一度60分コースを2週間ほど続けた頃、体重や体脂肪率に変化は無かったものの、酷かったむくみが解消され、夕方の脚のダルさがかなり改善されたことを実感。
ふとショーウィンドウに映った自分の脚に感動しました!
腕も細くなったと言われました。
その後肩を怪我してしまい1ヶ月ヨガを休むとまたむくみが戻ってしまいました。
おまけにずっと通っていた整骨院に行かずとも体の痛みが激減したので、コスパもいい!
その分キープしてる時間が長いので効果はあると思います。
しかし発売年月を確認せずに買ってしまったため、この時代にそぐわない4:3の画面サイズにとても違和感がありました。
着ているウェアも古いデザインで、よく見たら2006年。
4:3の画面サイズに慣れないのと、古いってことがどうも入り込めず、あまり好きになれませんでした。
内容が悪くないだけに、残念です
私はヨガマットしかありませんが、DVDにはブロックとベルトが出てきます。ベルトはタオルで代用しています。ブロックは無理,,,,出来ないポーズは飛ばしてます(笑)
初心者向け〜上級者向けのポーズが詰まっていて、初心者には20分コースだけオススメ。というのも、ヨガ未経験でそもそもDVDを買うと何処に力を入れれば良いのか分かりにくい点があります。 どこかの教室で体験をして感覚や負荷が何となく分かればDVDに手を出してもいいかなと思いました。
他の方のレビューで初心者には…↓↓っていうのも、負荷が思っているよりくるので続けられずお蔵入りしているのかなと考えます。
最新とありますが、こちらは最新作ではありませんでした。ご対応頂きありがとうございます。