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綿本彰のパワーヨーガパーフェクト・レッスン [DVD]

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フォーマット	色, ドルビー
コントリビュータ	綿本彰
言語	日本語
稼働時間	1 時間 46 分

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商品の説明

5万枚本の大ヒット作、「綿本彰のパワーヨーガ」の第2弾DVD!!

●第1弾DVD&VHSが5万枚本の大ヒットを記録中の『綿本彰のパワーヨーガ』。待望の第2弾。

●前作同様、日本のパワーヨーガの先駆者である綿本彰氏が監修!
まだまだ続くヨガブームの中でも綿本先生のカリスマ的な人気により、大ヒット必至の作品です!

●毎日行えるショートプログラム(21分)と週末等にじっくり取り組みたいときのロングプログラム
(60分)の2通りのプログラムを収録!

[内容解説]
パワーヨーガとは伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加え、新たに誕生したエ
クササイズ。毎日行えるショートプログラム(20分)と週末等にじっくり取り組みたいときのロング
プログラム(60分)の2通りのプログラムを収録!
■ロングプログラム・ウォームアップ(6分)太陽を仰ぐポーズ、太陽礼拝のポーズA×4・B×2、子
供のポーズ・メインフロー(20分)英雄のポーズ2~三角のポーズ、三角のポーズ3、三角のポーズ1~ピラミッドのポーズ、半月のポーズ~賢者のポーズ、脇腹を強く伸ばすポーズ~三角のポーズ4~子供のポーズ・フォロー(28分)背中を伸ばすポーズ、バッタのポーズ~弓のポーズ、Vねじりのポーズ、太鼓橋のポーズ、肩立ちのポーズ、赤ちゃんのポーズ、ワニのポーズ、無空のポーズ
■ショートプログラム・太陽礼拝のポーズ(6分)太陽礼拝のポーズA×4・メインフロー(10分)英
雄のポーズ~三角のポーズ、わき腹を強く伸ばすポーズ~三角のポーズ~子供のポーズ・フォロー(
5分)太鼓橋のポーズ、赤ちゃんのポーズ、ワニのポーズ
■綿本先生のポイント解説(25分)

[スタッフキャスト]
制作:発行:NHKエンタープライズ
監修:綿本彰

(C)2006 NHK ENTERPRISE

登録情報

アスペクト比 ‏ : ‎ 1.33:1
Is Discontinued By Manufacturer ‏ : ‎ いいえ
言語 ‏ : ‎ 日本語
梱包サイズ ‏ : ‎ 19 x 13.6 x 1.6 cm; 90 g
EAN ‏ : ‎ 4988013227347
メディア形式 ‏ : ‎ 色, ドルビー
時間 ‏ : ‎ 1 時間 46 分
発売日 ‏ : ‎ 2006/12/20
出演 ‏ : ‎ 綿本彰
販売元 ‏ : ‎ ポニーキャニオン
ASIN ‏ : ‎ B000IU3VBC
ディスク枚数 ‏ : ‎ 1

Amazon 売れ筋ランキング: - 1,887位DVD (の売れ筋ランキングを見るDVD)
- - 10位ホビー・実用 (DVD)
- - 15位スポーツ・フィットネス (DVD)

カスタマーレビュー:
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鳩

ダウンドッグ地獄

2018年8月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ヨガに興味があり、評価が高いので買ってみました。初心者です。
とにかくダウンドッグが多すぎて、最初かなりキツかったです。このDVDにリラックスを求めてはいけません。副交感神経も引っ込みます。
ダウンドッグの連発でキツいときに綿本さんの「続けますよー？」の一言で毎回笑ってしまいます。ほんとキツい。(笑)
でも回数をこなすうちに、ダウンドッグも楽にできるようになり、筋肉がついた気がします。

そして半年後…DVDは引き出しにしまったままです＼(^o^)／
運動嫌いの初心者なので、もっと優しいやつにすればよかった！

26人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ぽるぽる

半月程度で脚腕細くなりました

2018年9月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

効果てきめんでした！

ヨガは全くの未経験で購入。
テンポが早いとかキツイというレビューもありますが、平均的な活動量を日頃から保ってる方ならそこまで苦にならないと思います。
私の場合、辛いと感じたのは柔軟性の無さからくるものでした。すぐ慣れました。

効果ですが、2.3日に一度60分コースを2週間ほど続けた頃、体重や体脂肪率に変化は無かったものの、酷かったむくみが解消され、夕方の脚のダルさがかなり改善されたことを実感。
ふとショーウィンドウに映った自分の脚に感動しました！
腕も細くなったと言われました。
その後肩を怪我してしまい1ヶ月ヨガを休むとまたむくみが戻ってしまいました。

おまけにずっと通っていた整骨院に行かずとも体の痛みが激減したので、コスパもいい！

24人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

体スッキリ、軽く動けるようになる

2020年5月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

下の子が幼稚園に入ってヨガ教室を10年ぶりに再開。呼吸を通して自分の内側に目を向ける時間、毎週続けているとうっすら筋肉がついて効果を感じヨガの良さを実感。教室に通えない時家でも出来たらいいなと思い、口コミを見てこちらの商品を購入。子供が居ないときに集中して出来ていいです。先生の声も良いですね。専らショートプログラム（21分）ばかりでメインプログラム（62分）をなかなか出来ないですが、、でもやると体がスッキリ軽くなります。２日に一度朝ヨガを２ヶ月続けてみたらブヨブヨ二の腕がうっすら筋肉がつき引き締まってきました！何度もプランクしているからかも。三角のポーズ４で内太ももがプルプルしているので、こちらもこれからの効果に期待。ドックポーズで頭がスッキリするので朝ヨガをすると１日が充実します。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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AmazonAddict

古いものでも気にならないならオススメかな

2019年2月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

内容は悪くないけど、テンポがゆっくりめです。
その分キープしてる時間が長いので効果はあると思います。
しかし発売年月を確認せずに買ってしまったため、この時代にそぐわない4:3の画面サイズにとても違和感がありました。
着ているウェアも古いデザインで、よく見たら2006年。
4:3の画面サイズに慣れないのと、古いってことがどうも入り込めず、あまり好きになれませんでした。
内容が悪くないだけに、残念です

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ベル

初級から上級まで幅広い人に対応

2018年2月23日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ヨガ歴5年なので強度高めのDVDを期待して購入しました。まあまあ強めですがゆっくりなので1.3倍速で再生しています。20分と60分の2コースが選べ、2人で優しいポーズと完成ポーズをしてくれていて、無駄がなくいい構成だと思います。
もう少しポーズのバリエーションが多いと嬉しいという希望を込めて星5に近い4です

15人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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SHIZ

1時間コース/20分コースが選べて毎日続けられる

2019年6月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ヨガ8ヶ月間の経験有り。引越して主婦になり、教室に通えずとも毎日続けたかったので2コースあるのを期待して購入しました。
私はヨガマットしかありませんが、DVDにはブロックとベルトが出てきます。ベルトはタオルで代用しています。ブロックは無理,,,,出来ないポーズは飛ばしてます(笑)
初心者向け〜上級者向けのポーズが詰まっていて、初心者には20分コースだけオススメ。というのも、ヨガ未経験でそもそもDVDを買うと何処に力を入れれば良いのか分かりにくい点があります。どこかの教室で体験をして感覚や負荷が何となく分かればDVDに手を出してもいいかなと思いました。
他の方のレビューで初心者には…↓↓っていうのも、負荷が思っているよりくるので続けられずお蔵入りしているのかなと考えます。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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カッパ

コロナ禍の自宅で出来るヨガ教室

2021年5月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

コロナ禍で運動不足で不健康になりがちで体重も増加傾向にあり、ストレス解消と自律神経対策にもなるので購入しました。
自宅で一流の先生のヨガを体験でき、ゆっくりと自分の身体に向き合う時間を持てて幸せです。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

お品は最高に内容の良いヨガのDVDです。

2020年11月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

商品説明にタイムラグあり間違えて購入しました。
最新とありますが、こちらは最新作ではありませんでした。ご対応頂きありがとうございます。

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