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続・体脂肪計タニタの社員食堂 単行本(ソフトカバー) – 2010/11/19

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

社員だけでなく読者もやせた。野菜たっぷり、カロリーと塩分ひかえめの料理に魚料理をぐんと増やしたレシピ30と、赤ちょうちんレシピ22を紹介。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 大和書房 (2010/11/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4479920323
  • ISBN-13: 978-4479920328
  • 発売日: 2010/11/19
  • 商品パッケージの寸法: 25.4 x 18 x 1.3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 148件のカスタマーレビュー
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一品ずつ個別にカロリーと塩分量が記載されている点は変わりないが、
文字がやや大きくなり改善された、・・・・しかしまだ小さめで見易いとは言えない、
写真で半ページを埋めているので仕方ないとは思う。

500Kcalのレシピであるが、増減するレシピについてはおまけ情報で補填説明されている、
献立のメインが肉・魚・豆腐の様に分類されている、また季節ごとにも分類がされている。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
体脂肪計タニタの社員食堂と続・体脂肪計タニタの社員食堂の2冊を購入しましたが、どちらか1冊にすればよかったと思っています。
カロリーがしっかり計算され栄養面もばっちりで作られている料理ではあるけどお金がかかります。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
1のメニューを制覇してしまったので、2を買いました。1よりもレシピが若干簡単になっているような気がします^^タニタのレシピに慣れただけかもしれませんが。。それと、旦那ウケは1より2の方が良かったです。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
初版を購入し良かったので、「続編」も購入した。写真もきれいで内容もわかりやすく、期待を裏切らなかった。購入して良かった。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
1冊目、そしてこちらの続編と合わせて、3、4ヶ月続けています。
平日の晩御飯をこの本から作っています。
土日は外食や手抜きごはん・・・。平日も主人不在の日はカレーやシチューなど
の日もあるので、まあ、テキトーな感じです。
4人家族なので、倍量作っています。
最初は計量、そしてとにかく野菜を刻む刻む、そしてゆでるなどの下準備、
あまり使い慣れない乾物など、調理時間もかかりましたが、
だいぶ慣れました。
味付けや調理方法に慣れたので、野菜を違うものに替えてみたり、魚もレシピにないもの
を使ったりしています。
メインの肉、魚料理はオーブンを使っています。これが意外と楽で気に入っています。

4ヶ月続けてみて・・・
まず、少しやせました。私も主人も。1キロから3キロの間ですが。
その他には何もしていないので、晩御飯のおかげだと思います。
あと少しが、なかなかやせられないので、自然に落ちてうれしい。
それから、野菜が多いからでしょうか、娘のニキビができづらくなったような気がします。
私は背中の吹き出物が消えました。(油が少ないからかな)

お肉の脂身、皮をとりのぞいてしまっても、ソースで十分満足感が得られ
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レシピ通りに作ってみたのですが、カンタンに作れました!
でも、おいしくなかったです。本当に「ザ・社食!」という味付け。がっかりです。

あと、できあがり写真が主菜にピント合わせて撮影されており、それ以外はピンボケ、半分しか映っていないものだらけです。
切り方、盛り付け方を参考にしたくてもこれでは見えません。

失敗したー・・・。
失敗したー・・・。

悔しいですっ!
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うちは、主人が魚があまり好きではないので、このレシピはほとんど使えません。それに作り方も簡単ではないように感じました。それでお友達に差し上げました。
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投稿者 eiko 投稿日 2013/1/27
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この本はテレビでダイエットにいいと言うので買って見ましたが、私には一品も参考になる料理はありませんでした
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形式: 単行本(ソフトカバー)
 好評だったタニタ職員食堂の500kcal
定食本の続編ですが、まんぷく定食メニュー
30種に加えて、新たに低カロリーのお酒の
おつまみが22皿も。左党の方々にはうれしい
続編です。

 この続編では、なぜ500kcal定食なのか、
やせるしくみ、コツなどの解説も加わっています。
前編同様、「使いまわしさくいん」は、家庭での
食材を無駄にしない工夫満載で、おサイフにも
やさしい。今回はダイエットに成功した読者の声
も掲載されていますが、続々編ではわたしも、
あなたもと、夢と希望も抱かせます。

 カロリー控えめのダイエットだけでなく、塩分
控えめで素材の味を生かした薄味指向で、高血圧
予防にもなりそうです。3食すべてというわけで
はなく、1食をこの定食にして1日約200kcal
のカロリー低減で、1ヶ月1kgの脂肪減量を提案
しています。

 一家に一冊備えておいて損はないと思います。

メタボ健診医もの左門 新
 
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