絶対に腹を凹ませる3週間プログラム (エイムック 1742 サイエンス・フィットネスマガジンシリーズ NO.) 大型本 – 2009/5/26
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商品の説明
内容説明
●リバウンドしない腹の凹ませ方
腹を凹ませる3週ププログラム
~トレーニング編~
・クイック&スローの最新理論・筋力トレーニング
・メガロス式 腹に効く「腹筋の基本」
・謎に満ちた「有酸素運動の真実」
●太らない食事のメカニズム
・太らない五つのポイント
・3週間食事プログラム
・基本食品の早分かりカロリーダイエット
・食べすぎたときのカロリー緊急消化法
●綴じ込み付録
書き込み式『3週間トレーニング&カロリー記録ノート』
登録情報
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