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絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理 (日本語) 単行本 – 2019/12/5

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商品の説明

内容紹介

代わりのいないあなたへ!
常に最高のパフォーマンスを引きだす
医学的に正しい方法

30年以上、病気なし!
テレビ等でも話題の医師が自ら実践する
科学的に証明された体調管理術


●日本人の7割のマスクの使い方は間違い
●風邪の引き始めにはプールで5分泳ぐ
●朝起きたらタオルを握って血圧を下げる
●インフルエンザは夏でもかかる
●ウイルスは緑茶で流し込み胃酸で殺す
●おすすめ免疫アップ食材&調理法

多くの患者を抱え、超多忙な日々を送る
「絶対休めない医師」池袋大谷クリニック院長・大谷義夫氏が
最も気を付けている病気は「風邪」。

風邪で休むことによる経済的損失は膨大なのに、
実は、適切に予防している人は少ないといいます。

毎日、風邪など多くの感染症の患者と接しているのに
30年間、病気知らずという著者は
どのように体調を管理しているのでしょうか。
本書で詳しく解説します!

第1章  科学的に証明された風邪の予防法とは?
第2章  風邪による体調不良はどれだけ早く治せる?
第3章  絶対に休めない医師がやっている生活習慣
第4章  体調不良にならない体を作る食事術
第5章  忙しくて眠れなくても、やってはいけない習慣
第6章  短時間でも効果的! 忙しい医師の運動習慣

内容(「BOOK」データベースより)

日本人7割が間違うマスクの使い方。風邪のひき始めはむしろ運動。朝タオルを握れば血圧が下がる。インフルエンザは夏でも注意…30年以上病気知らずの名医が教える、常に最高のパフォーマンスを引き出す医学的に正しい方法!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 200ページ
  • 出版社: 日経BP (2019/12/5)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4296104616
  • ISBN-13: 978-4296104611
  • 発売日: 2019/12/5
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
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