朝活を始めて朝の重要性を日々実感しています。
本の冒頭にある「はじめに」を読んで、
”本書で紹介しているのは流行りの「朝活」ではありません。
朝を利用して人生を思うとおりにコントロールする「朝勝つ」法です。”
という文言に惹かれ購入しました！
具体的に「朝やること」が沢山紹介されているので、気になったものを少しずつ実践しようと思っています。
まず始めてみようと思うのは、朝起きて熱いシャワーを浴びること。
朝に熱めのシャワーを浴びるのは脳を覚醒させて心身ともに仕事モードに切り替えるのにいい、と色々な本で何度も目にしたことがあり、知っていました。
が、実際に実践していなかったのですが、この機会に始めてみようと思います。
”最初の1分間、何もせず、ただシャワーに打たれるだけ。”
これだけで朝コーヒーを飲むよりも爽快感が得られ、新しいアイデアも浮かんでくることも多々あるそうです。
とっても簡単なので早速明日から始めようと思っています(^^)
その他にも、目標設定やスケジュール管理、部下への指示の与え方・ホメ方、よい人間関係の築き方、モチベーションの保ち方など、ビジネスパーソンなら知っておきたい目から鱗の具体的アクションが満載。
「朝勝つ」法、とってもオススメです！
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出版社より
朝は一日の始まり、夜はよりよい明日を迎えるための時間
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