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経絡ストレッチ&リンパマッサージ ペーパーバック – 2010/5/13

5つ星のうち 4.4 15件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

体の中から余分なものを排出すれば、不調が改善して免疫力がup!
中医学による経絡の「気」の流れをよくするストレッチと、毒素を排出するリンパマッサージを組み合わせて、より効果的なケアを。
体質を三つに分け、タイプごとに「不調の出やすいところ」「体質改善のポイント」「やせにくい理由」を解説。タイプ別ケアやタイプ別ダイエットを紹介。

内容(「BOOK」データベースより)

リーダータイプ、教育者タイプ、研究者タイプ。タイプが違えば、不調の出やすいところや体質改善のポイントも変わる。美容、健康のスーパーメソッド。東洋医学をストレッチとリンパマッサージに応用した、画期的な一冊。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • ペーパーバック: 128ページ
  • 出版社: 日本文芸社 (2010/5/13)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4537208120
  • ISBN-13: 978-4537208122
  • 発売日: 2010/5/13
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 15 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 15件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 342,808位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: ペーパーバック
マッサージの方法とその効用を示す本は多数あるけれど、
本著は生まれ持った体質に基づいてまとめられている画期的な1冊。
リンパマッサージや経絡について基本を理解している人ならば、その深さに驚かされます。

どのタイプなのか誰でもかんたんに診断できる点が面白いと感じました。
診断後、オススメストレッチの1つを自然にやっていたのがあってビックリ!
効果的なストレッチがどれなのか分かってスッキリしました。
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投稿者 katina VINE メンバー 投稿日 2012/3/26
形式: ペーパーバック Amazonで購入
リンパマッサージと書いてあったので、リンパの本かと思っていました。
が、実際はツボ押しの方が中心と言った内容です。

もちろん併用してリンパの流れも書いてあります。
実行した後は、かなり体がポカポカします。

本の構成上仕方がないのかもしれませんが、
最初に「アナタは○○タイプ」 と言う診断をします。

その診断によって、自分に合ったストレッチ方法等を
教えてくれるのですが、

診断スペースのページ数が多く、また自分に当てはまらない
タイプの部分は読まないと仮定すると、実践ページは
それ程多く掲載されていない と言った印象です。
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形式: ペーパーバック
色んなリンパマッサージの本を買ってみましたが
買った時は、あれこれやってみるのですが
どうしても、続かなくて・・・・

でも、この本はとっても分りやすく
何より☆おもしろい!!

まずは、タイプ別になっていて
占い気分で自分のタイプを調べられる事に
興味がわき、疲れている箇所もピッタリ!!で驚きました。

自分に合ったストレッチと言う事で、期待も高まり
何より!シンプルで続けやすい内容なので
「続けてみよう!」と思えました。

実際、何日か続けるうちに
今迄パンパン!に張っていた部分が柔らかくなり
楽になって来たように思います。

これから先も、参考にしていきたい一冊です♪
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形式: ペーパーバック
私がこの本をすごく気に入り、実家の母にプレゼントしたのですが
プレゼントした次の日に朝一で電話があり
元気な声で『すごく眠れた!!』と喜んでいました。
更年期障害が出始めてから眠れなくなっていたのですが
一日でこの効果??とビックリでした。。。

個人に合わせた経絡ストレッチやリンパマッサージで
経絡の流れがスムーズになったお陰かなぁ???っとビックリしています!
今度は姑さんにもプレゼントしたいと思っています!
経絡ストレッチ&リンパマッサージ
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形式: ペーパーバック
以前、著者である谷口先生の講演を聞いたことがあったのですが、
たまたま書店で本を見つけて少しだけ立ち読み(笑)。
他にも買いたい物があったので結局アマゾンで購入しました。
東洋医学は日本に西洋医学が持ち込まれるまで、ずっと使われていましたが、
その良い部分を吟味して取り入れられているのと、写真も多く使われていて、
「東洋医学って難しそう」って思っている人でも入りやすい構成になっています。
まだまだネタはお持ちだと思いますので、次回作を期待しています。
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形式: ペーパーバック
写真や図で東洋医学やマッサージの基礎からわかりやすく説明されています。
また、タイプや症状別のおすすめマッサージがたくさん載っているので
ちょっと気になった時に気軽に実践できるのがいいと思う。
じっくりやるもよし、スキマ時間にやるもよし!
万能タイプのマッサージ本です。
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形式: ペーパーバック
表紙のモデルさんの、本当に気持ちよさそうな表情にひかれてしまいました。

紹介してくれているストレッチは割と多くて「全部しなきゃ」と思うと大変と思います。
陰陽五行のことやいろいろ教えてくれてストレッチも盛りだくさんで嬉しいのですが、
もうちょっと簡単な方が一般の女性には安心かもしれません。

でもそこは、タイプ別にお勧めのストレッチを選べるようになっているし、
時間別メニューなんかも紹介されているので、
それを活用するようにしたらいいかと思います。

私は一通りやってみて、自分も表紙のモデルさんのように
気持ちよかったものを続けています。

そして、たまに「むくみには、どんなストレッチがいいんだっけ?」
と本を見直してやってみたりします。

いろんな使い方が出来るところもいいですね。
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