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細胞美人になるコツ集めました 単行本(ソフトカバー) – 2018/8/27

5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「細胞美人」=体の奥からキレイに・健康に!
健康の基礎をつくる大事な6つのテーマを整理して、あなたの生活に取り入れるお手伝い!
疲れた時、不調な時、落ち込んだ時、ぱらっとめくれば安心。意外な驚きと納得の有益情報が満載です。

□体調管理や体づくりが大事とはわかっていても忙しい日常で、何をするのが効率的なの?
□テレビや雑誌の健康情報が多すぎて、何が自分に良いのかわかりにくい・・。
こんなこと、心当たりありませんか?

本書は美容と健康の土台となる重要テーマの専門書や最新情報をかみ砕き、ポイントを解説、絶対に知っておきたい有益情報を科学的根拠やしくみも含めてまとめています。知っているようで知らない、じつに興味深い情報満載。また日常で簡単に取り入れられる実践法を紹介しています。どこからでも読め、やりたいものから取り入れられます。一生モノの体を作る、まさに健康本の決定版!

扱うテーマは6つ、「酵素」、「ビタミン」、「ミネラル」、「ホルモン」、「睡眠」、「座りすぎ解消」。そしてストレスをためない簡単なコツ「27の改善法」です。
読んで納得。興味深いお役立ちコラムも複数掲載。
え、そうだったの?! 今から実践したくなる情報が盛りだくさんです。

体は一生もの。充実した今と将来を生きるために

疲れたり不調な時、それに対処するアプローチは様々です。本書をめくって、ピンとくる解決策からはじめてみると、きっと何か変わっていくでしょう。気楽に、自分のペースで自分の気の向くことからやれるのが本書の魅力です。もちろん、不調になってからだけではなく、普段から読んでほしい大事な内容です。
自分の体とは一生付き合っていきます。今から少しづつ変えていけば、体はどんどん反応してベストな状態になり、不調や病気も予防できます。もっともっと充実した今と将来を生きるため、女性だけでなく、もちろん男性にも有益な一冊です。

<監修者>
松原英多(まつばらえいた)
東京生まれ。医学博士・内科医・日本東洋医学会専門医・良導絡学会専門医・エビス診療所院長。 東邦大学医学部卒業後、アメリカ・カナダに4年間遊学。 帰国後、母校にて大脳生理学を研究するほか、東洋医学・臨床心理学・催眠療法を学ぶ。日本テレビ系列「午後は○○おもいッきりテレビ」のホームドクターとして知られる。
講演会も積極的に行なっており、長年の経験と研究に最新の医学情報を取り入れながら、からだや脳の健康を積極的に守る身近で意外な方法と知恵をわかりやすく、楽しく語っている。
著書に、『知ってて知らないからだ常識』(青春出版社)、『高血圧は「深い呼吸」で治す』(PHP研究所)、『人の名前が出てこなくなったときに読む本』(KKロングセラーズ)など多数。

<目次より抜粋>
Chapter1 酵素のすごい力!
Chapter2 最強サポートのビタミン
Chapter3 ミネラル不足は万病の元!
Chapter4 ホルモンが人生を決める
Chapter5 座っていると寿命が縮まる! ?
Chapter6 睡眠不足が人生をダメにする
Chapter7 楽々! 27の改善法
番外編 エイジングと上手に付き合う

内容(「BOOK」データベースより)

美しく健康になるための最重要6テーマのポイントをわかりやすくまとめ、これ一冊で体の基礎=細胞から変われるように書かれた本です。健康情報が多々ある中、総合的に見て自分は何をすればよいのか。忙しい日常で、何が一番効率的な方法なのか。その場しのぎの対処法ではなく、体の奥から変わって本当の美と健康を手に入れたい。こんな思いに応えるべく、6つのテーマ「酵素」「ビタミン」「ミネラル」「ホルモン」「座りすぎ」「睡眠」について専門書や最新情報をかみ砕き、ポイントを解説。絶対に知っておきたい有益情報を科学的根拠やしくみも含めて読みやすく紹介しています。血流改善、ダイエット、病気の予防、アンチエイジング、体調管理、免疫力アップ、疲労回復などを無理なく効果的に実践したい方は必読です。不調が気になる女性だけでなく、子育て中の方や家族の健康が気になる方、男性にもおすすめです。冷え性、肌荒れ、慢性疲労、腰痛、頭痛、肩こり、不眠、食欲低下、疲れ目、便秘などの日々の不調にお悩みの方にも是非手にとって頂きたい一冊です。栄養学・医学的な内容はもちろん、ストレス解消して心が元気になる楽しくて簡単な27の改善法もご紹介。疲れた時、不調な時、落ち込んだ時、ぱらっとめくれば安心。どこからでも読め、やりたいものから取り入れられます。美容と健康の土台となる最重要テーマを網羅した、一生モノの体を作る、まさに健康本の決定版!です。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 296ページ
  • 出版社: 桜の花出版 (2018/8/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4434245120
  • ISBN-13: 978-4434245121
  • 発売日: 2018/8/27
  • 商品パッケージの寸法: 17.5 x 11.5 x 1.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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1件のカスタマーレビュー

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2018年9月7日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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