通常配送無料 詳細
残り16点(入荷予定あり) 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。 ギフトラッピングを利用できます。
%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90+%E8%82%89%E9%A3%9F%E3%81%A7%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%B3%E4%BD%93%E5%9B%9E%E8%B7%AF%E3%82%92%E5%9B%9E%E3%81%97%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E3%81%AB%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%8B%21... がカートに入りました

お届け先住所
アドレス帳を使用するにはサインインしてください
または
-
正しい郵便番号を入力してください。
または
+ ¥ 257 関東への配送料
中古品: 非常に良い | 詳細
コンディション: 中古品: 非常に良い
コメント: ◇◆配送:主にゆうメールによるポスト投函です◆当日もしくは翌々日までに発送いたします◆梱包:完全密封のビニール包装または宅配専用パックにてお届けいたします。◆商品:アマゾン専用在庫商品です。除菌クリーニング済◆◇
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
2点すべてのイメージを見る

糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! ケトジェニックダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2016/2/24

5つ星のうち 4.3 42件のカスタマーレビュー

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
Amazon 価格
新品 中古品
Kindle版
"もう一度試してください。"
単行本(ソフトカバー)
"もう一度試してください。"
¥ 1,404
¥ 1,404 ¥ 839

AmazonStudent

Amazon Student会員なら、この商品は+10%Amazonポイント還元(Amazonマーケットプレイスでのご注文は対象外)。

click to open popover

キャンペーンおよび追加情報


よく一緒に購入されている商品

  • 糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる! ケトジェニックダイエット
  • +
  • 作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル― 1年で20kgやせた麻生れいみ流メソッドと110レシピ
総額: ¥2,700
ポイントの合計: 82pt (3%)
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。



Amazonランキング大賞2017上半期 本
やせるおかずの柳澤英子さん、白石麻衣さん、にしのあきひろさん、諫山創さんからの受賞コメント付き 和書総合ランキングTOP20へ

商品の説明

内容紹介

「糖質制限だけダイエット」は、老化や体調不良の原因になる。

糖質制限で「ケトン体」を増やして体脂肪を燃やし、
タンパク質など必要な栄養素もしっかり摂って
痩せながら若返る、驚きの痩身法=ケトジェニックダイエット。

本書は、慢性的な不調や疾病を防ぐ習慣として、
ケトジェニックダイエットを提唱、指導する医師による
「ケトン体」で痩せる実践法の決定版。
不調を改善しながら痩せたい方、美しく痩せたい方、
最短で効率よく痩せたい方は、ぜひご一読ください。

<ケトジェニックとは?>
「ケトジェニック」とは「ケトン体生成の」という意味。
最新の栄養学に基づいた食事法で、ケトン体を生成する代謝機構を活発にし、中性脂肪を分解利用。そして、確実に美と健康の手に入れる痩身法。

<「ケトジェニックダイエット」とは?>
糖質制限をするとともに、カラダを維持するのに必要な栄養素(タンパク質、食物繊維、ミネラル、脂肪酸)を決まった4つのルールに従って摂ることで、「ケトン体回路」を回し、体脂肪を燃焼させるダイエット。
今までの糖質制限と異なり、健康的に痩せることができる。

<ケトン体とは?>
ケトン体とは糖に変わるエネルギー。糖質制限をすると、ケトン体という物質がつくられ、体脂肪を分解。同時に、タンパク質など、必要な栄養素を摂ることで、痩せながら若々しくなり、体調も良くなるしくみ。

<ケトン体回路を回す4つのルールとは?>
1)糖質を制限
2)タンパク質をしっかり摂る!
3)食物繊維・ミネラルをたっぷり摂る!
4)オメガ3脂肪酸を小さじ1杯以上/1日

本書は、ケトン体で痩せる理論と、ケトジェニック的生活の実践法を、詳しく紹介します。

内容(「BOOK」データベースより)

糖質制限をするとともに、カラダを維持するのに必要な栄養素(タンパク質、食物繊維、ミネラル、脂肪酸)を決まったルールに従って摂ることで、「ケトン体」回路を回し、体脂肪を燃焼させるダイエット。今までの糖質制限と異なり、健康的に美しく痩せることができる。科学的な栄養学に基づいた痩身法。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 258ページ
  • 出版社: 講談社 (2016/2/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062199610
  • ISBN-13: 978-4062199612
  • 発売日: 2016/2/24
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 42件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 43,765位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
糖質について、今まで疑問に思っていたことがよく理解できました。この本の通りに実践して、減量に成功し、アレルギーも軽減
しました。
コメント このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: Kindle版
ファンが多いのか星5つの評価ばかりだったので読みましたが、すでに読んだ糖質制限の本以上の情報はなく、より厳しい条件が書かれていました
コメント 63人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
早い配送がうれしいです。本の内容も、大変わかりやすく、この先生のファンになりました。
コメント 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
勉強のためにと購入。
わかりやすい表現や説明で読みやすい。
筆者の述べていることも理解できないとこはない。
ただ、参考文献リストがないのは問題ではなかろうか。
筆者は何を根拠にしたのだろうか???
せっかくの研究なのに、先行研究の証がないのでほとんど信用がありません。
コメント 9人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: Kindle版 Amazonで購入
内容としては他でもいろいろと調べることができる内容ではあるがその中で湧いた疑問がわかりやすく書いてあるところがメリットかと思う。全体的にはあまり目新しい内容ではないと思う。
コメント 17人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 単行本(ソフトカバー)
糖質制限はブームですが、あまりにも評価が高く、簡単なレビューなのに参考になったが多かったり怪しい点が多くレビュアーを見てみると、この本だけを評価しているサクラが半数を占めていました。

表紙のデザインはとてもスタイリッシュで今までの糖質制限本と一線を画しているなぁと好印象だったのですが、こういったサクラを見るととても残念です。
サクラが原因でアマゾンで在庫切れが発生しているのかわかりませんが、こういうのやめませんか?
コメント 243人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: Kindle版 Amazonで購入
一人称を「自分」や「私」ではなく、「斉藤」と呼ぶことに、若干の胡散臭さを感じつつも、読み進めると、初心者にも分かりやすく、所々で「まとめ」を入れて、非常に理解しやすい本だと思う。
とっつきやすいので、糖質制限系の書籍を読むには最初に読んでおいても良い本。
更に深く知りたい場合は、江部先生の本を読めば良い。
コメント 10人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
糖質制限の本、何冊目?のように、読んでいます。
糖質依存で体調が悪い方が、健康のために正しい糖質制限をするための、最初の一冊として、お勧めできると思います。
糖質制限の本も、出版年度が新しいものの方が、より、まとまった内容になってきている気がします。

私自身は、我流の緩い糖質制限で、15キロ減。
体脂肪率が「肥満」を下回り、体調も良いので、現状維持の状態です。
ほとんどのMサイズの服が入るようになりました。むしろ、最近はやりのおなか周りが緩めのコクーンシルエットでは、おなか周りがあまり、コートの内側をスカスカ空気が抜けて、寒いくらいです。
この本は、より健康に維持するためにも、どんな栄養をどのくらい摂ったら良いのかの参考になりました。

この頃、間違った糖質制限と、正しい糖質制限を説明するのに、思いついた説明です。

普段の食事から、糖質をすべて抜いてみてください。何が残りますか?
私の場合、「キムチ」だったことも。
例えば、夜のスーパーで、前に並んでいるメタボな男性の籠の中を見た時、晩御飯と思しきそれから、糖質を抜いたら。
おにぎりの海苔、梅干し、カップめんの揚げ、薬味のねぎ、など、悲しいくらいの内容でした。
でも、本人は、おにぎ
...続きを読む ›
コメント 35人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
著者の斎藤先生自身の実体験や患者さんの話が面白かったです。また、実践した人の食事メニューがとても参考になりました。
WEBサイトなどで見て、ケトジェニックダイエットという言葉は知っていましたが、厳しい糖質制限のことだとばかり思っていました。読んでみると、全く逆でした。わりとゆるい糖質制限に、摂らなければいけないタンパク質や食物繊維、ミネラルの量が決まっています。厚生労働省の食事の摂取基準をかなり意識しているようで、不安を感じさせないルールだなと思いました。
糖質制限をして足がつるようになった、という人を知っていますが、それがどうしてだったのかもわかってよかった!MEC食で卵アレルギーが出てしまった人も知っていますが、なるほどそういうことか〜〜と理解できました。
いちばん納得できたことは「ご飯やパンは嗜好品と思え」ということ!これがわかったことは一生の宝物です。
1 コメント 43人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告

最近のカスタマーレビュー