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糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!) 単行本 – 2011/6/20

5つ星のうち 4.2 58件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

たらふく食べて、確実にやせる! ルールはひとつ、糖質オフ!
難しいカロリー制限はいっさいなしで、お酒も食事も食べ放題。
なのにやせる糖質OFFダイエットの方法を紹介。実践グルメレシピも満載。

内容(「BOOK」データベースより)

お肉もお酒もたらふくどうぞ。グルメな人の新ダイエット法。たくさん食べてやせるおかず101レシピ。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 159ページ
  • 出版社: 成美堂出版 (2011/6/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4415310680
  • ISBN-13: 978-4415310688
  • 発売日: 2011/6/20
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 58件のカスタマーレビュー
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これなら真似できそう!と、思わず作りたくなるレシピ満載です。
分かりやすい説明や図解がとてもいい。
改めて糖質オフ生活をやる気が出ました。
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考え方はライザップと同じだと思います。本の半分は知識について、後半はレシピ。実践可能なとても良い実用書だと感じました。
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妊娠糖尿病になったので食事の参考にしました。どんなものを食べればいいかわかったし、簡単でおいしいレシピもあって助かりました!
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ダイエットのために糖質制限をしようと思い購入。
たしかに糖質制限はできそうだが、少し作るのが面倒な料理も多数あり。
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投稿者 ところてん 投稿日 2015/5/23
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レビューの中に、ごはんを使ってるレシピがあると書いてありましたが、よく読んでないですね。お米のかわりに炒り豆腐を使っています。

レシピは大変美味しいです!
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一年間糖質制限をしてきました。やせます!
最初の2ヶ月で7キロもやせたので、あまりにびっくりしたので江部先生の「満腹ダイエット」のレビューに書き込みましたが、今も続けています。

92キロだったのが、今は72キロです。実に−205キロ。
(70キロになって、年末年始気を緩めたら2ヶ月ほどで75キロにリバウンドして、それを今すこしずつまた、下げているところです。)
久しぶりに会う人は、病気かとまず心配してくれるほどです。
スーツもシャツもパンツもみんな買い換えました。
(そういう意味ではお金がかかりましたが。)

高尿酸血症も高脂血症も、ずいぶん改善しました。
この牧田先生の本は、基本的には江部先生の本と同様の内容です。
でもこちらの方がわかりやすく感じました。
私の体型の変化をみて、多くの人が聞いてくるので、これからはこの本を紹介しようと思っています。
わかりやすい点は、外食の時などのメニューの選び方など場面ごとに分けられて書かれていたり、二つのメニューのどちらが糖質が低いかなどと比較されながら説明されていたりしているので、糖質制限の原則がわかりやすい点です。また、メニューが作りやすい親しみの感じられるようなものも多いのも特徴です。
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結局、珍しかったり高い食材や手間のかかる調味料が必要になってきますね。主人が、変わった料理あまり好きでないので、、、うちではこの本を活かしきれません。。

糖質オフのレシピをよくここまで考えたなーと。さすがです!あと、レシピ以外にもダイエットプログラムや外食での注意等かかれていて、親切です。
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レシピの数が豊富で材料も厚揚げ、モヤシ、魚の切り身、青菜、砂肝やササミなど近所のスーパーで安く簡単に手に入るものが多いです。調味料が家にあるものばかりなのも良いですね。味も美味しいし、この本は買って良かったです。サイズや重さも持ち運びが苦にならないです。現在のところ、ダイエットを始めて18日目で4.9㎏減ですが、おかげさまで美味しく食べながら減量出来ています。
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ジムに通うだけでは痩せず、こちらの本を購入。
糖質制限についてもわかりやすく解説してありレシピも見た目キレイで
いくつか作りましたが簡単に美味しく出来ました。
おすすめです。
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料理の種類や糖質制限で食べてよいもの、悪いものがしっかり記載されているので
ランチなどに迷った時の指針になります。
効果はまだ始めたばかりなので、わかりませんが・・・
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