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糖質オフダイエット (レタスクラブの本―ドクターズレシピ) 単行本 – 2011/2/16

5つ星のうち 3.8 8件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

カロリー計算なし。肉、揚げ物、お酒もOK!
肥満ホルモンが出ないから
すぐに効果テキメン!
太る原因である「糖質」を減らすだけで、ラクに確実にやせた人が続出しています。

京都・高雄病院の糖尿病治療の現場から生まれたダイエット法で、
医者である江部康二氏自らも実践して半年で10キロの減量に成功しています。
この画期的なダイエット法の、実践レシピとノウハウが満載の1冊。

糖質を減らすとやせる理由は、肥満ホルモンの別名を持つインスリンを
出にくくすることで、脂肪酸の代謝などが活発になるから。
なので、肉も魚も揚げ物もお腹いっぱい食べられます。
我慢知らず、究極の「食べるダイエット」です。

<主なコンテンツ>
●糖質オフダイエットでやせる理由
●糖質オフダイエット実践編
●糖質オフダイエット Q&A
●肉料理がしっかり食べられるレシピ
●揚げ物で満足感を味わうレシピ
●ダイエットの味方・卵が主役のレシピ
●アボカドをおかずにするレシピ
●マヨネーズ・バター・生クリームのOK
●チーズでチャチャッと一品作る
●大豆製品でボリュームおかず
●これひとつで大満足の鍋料理
●もちろん野菜も欠かせない!
●早わかり!糖質量チェック表
●食品糖質表

内容(「BOOK」データベースより)

カロリー計算なし。肉、揚げ物、お酒もOK。医者が進めるダイエットレシピ集。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 95ページ
  • 出版社: 角川マーケティング(角川グループパブリッシング) (2011/2/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4047318345
  • ISBN-13: 978-4047318342
  • 発売日: 2011/2/16
  • 商品パッケージの寸法: 25.6 x 18.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 255,517位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 3.8

トップカスタマーレビュー

投稿者 せつな 投稿日 2012/10/31
形式: 単行本 Amazonで購入
体調を崩して休職して半年、気づかぬうちに(気を抜いているうちに?)9キロ近く太ってしまいました。

自分の人生でこんなに重たくなったことはなく、膝にくるほどで、服のサイズも変わってしまい、
何より精神的にショックで、「早く元に戻りたい」と焦る毎日でした。

その日々で出会ったこの本。
「えっ? これでいいの?」
と半信半疑ながら、昼だけ炭水化物を食べる生活を3カ月続け、5キロ落としました。
その後も、朝と昼だけ炭水化物を摂り、さらに3カ月、3キロ落としました。
今もこの生活を続けています。あと1キロ!

夜はお酒も飲むし好きなものも食べています。
他に特別運動をしたということもなく、炭水化物を制限したからなんだなと感じています。
ご飯大好き、麺類大好きな自分としては、初めは抵抗感があったし半信半疑だったけれど、
こうやって結果が出た今となってはこの生活を続けていこうと思っています。
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形式: 単行本
主人が高血圧による冠動脈問題を抱えてしまい、先ずは毎日取組める食事から
取り組もうと自宅料理的な内容の料理本を探していた時に出会いました。
医者監修なんて、不味いと最初は思っていましたが、写真に惹かれて購入しました。
案外と美味しく、本人の評判も上々でした。
ただ直ぐに結果が出るものではないと思いますが、当事者が前向きになるレシピと
台所仕事をする私も苦痛にならないのが良かった事、それに美味しいので続けております。
続けて3ヶ月目になりますが、本人の意識改革が定着し日常的に食を気にしているのが
今、一番の収穫になったと思います。難しい食材もなく面倒な手間もないのでお勧めです。
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形式: 単行本
江部先生ありがとうございます。
本当に人生変わりました。
この本は糖質制限の理屈などわかりやすいです。

が、レシピは「満腹ダイエット」の方がいいかなというのが印象です。
(「満腹ダイエット」にも詳しいレビュー載せてありますので、そちらの方をご覧下さい。)
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形式: 単行本 Amazonで購入
2年前から糖尿を患い、カロリー計算の食事療法をしていましたが、低血糖発作と空腹感、薬の副作用に悩み、外出もままならない程でした。そんな時、カロリー計算した食事なのに、調味料で砂糖や味醂を使うのはおかしいんじゃないか?主食を同じカロリーでは有るが、量の多く食べられる物に代替え出来ないかと思い、糖質オフにたどり着きました。
糖質オフを始めて2ヵ月後には投薬も無くなり、外出もドンドン出来るようになりました。
メニューを増やしたくてこの本を探していたので、入手できて嬉しいです。
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