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牧田善二

糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい (講談社+α新書) 新書 – 2010/2/19

牧田善二 (著)

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血糖値が気になる人の9割が糖尿病になる!

真実が知られていない病。
激増し続けても自覚症状はないので危機感がまるでない。
ちょっと気になっているあなた、12年後に泣かないよう、すぐ本書を開くこと!

本の長さ

224ページ
言語

日本語
出版社

講談社
発売日

2010/2/19
寸法

10.6 x 1.4 x 17.4 cm
ISBN-10

4062726408
ISBN-13

978-4062726405
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

和食が危険!お酒は飲んでもだいじょうぶ。合併症も怖いが、ガンまで引き起こす。あきらめるな!「炭水化物制限」と「食後20分からの運動」で境界型はまだ引き戻せる。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

牧田/善二
1979年、北海道大学医学部を卒業。糖尿病専門医。地域医療に従事した後、渡米。ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで糖尿病合併症の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。1996年より北海道大学医学部講師。2000年より久留米大学医学部教授。2003年より糖尿病をはじめとする生活習慣病治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座に開設し、延べ10万人以上の患者を診ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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登録情報

出版社 ‏ : ‎ 講談社 (2010/2/19)
発売日 ‏ : ‎ 2010/2/19
言語 ‏ : ‎ 日本語
新書 ‏ : ‎ 224ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4062726408
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062726405
寸法 ‏ : ‎ 10.6 x 1.4 x 17.4 cm

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- - 54位講談社+α新書
- - 65位糖尿病 (本)
- - 3,787位ノンフィクション (本)

カスタマーレビュー:
38個の評価

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こんちゃん

炭水化物制限したら

2017年3月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

糖尿病ではないですが、炭水化物を控え、肉、魚、豆、野菜を、お腹いっぱい食べ、酒を毎晩制限なく飲んで、三週間経ちました。なんと、８３キロから、７６キロまで痩せました。そして、日中、電車の中など、眠くならないことにも気がついております。これ以上は、痩せたくないので、お試しの炭水化物制限は、緩めますが、すごい効果を実感してます。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ミック

勉強になりました

2016年6月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ご飯がいかほど血糖値をあげるかを、身をもってしりました。
実践しています。

ご飯抜きでの食事もなれました。3ヶ月で3キロやせました。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Raymond

一気に読みました

2015年2月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

恐らく予備群だと思います。ここに至るまでずいぶん回り道をしましたが、すっきりしました。健康だと思っている人にも必要な知識です。嫁に勧めます。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ちくてつ

現在７回目を読み直しています

2014年11月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　２０１４年１１月はじめ、意識を失い救急車で救命病院へ搬送されました。
　担当医が優秀なドクターで、ＭＲＩで原因がわからないので、「もしかして？」と血糖値を調べてくれました。
　結果は、ビンゴ！
　１８００台という恐るべき血糖値でした。
　すぐに、糖尿病専門医のいる大学病院へ。
　そこで治療を受けて、一命を取り留めました。

　診断は、１０万人に１人とか２人という１型糖尿病が劇症化したのでした。
　
　それから今日まで、入院中。現在１１月１５日。
　ずいぶん、どんどん、ものすごく、良くなってきました。
　もちろん、インスリン注射のおかげです。

　しかし、担当医、担当のナースたちから口を酸っぱくして言われているのが、「合併症こそが、糖尿病のいちばん恐ろしいところですよ」

　そこで、ネットをあさり、辿り着いたのが本書。
　目からウロコどころではありません。
　「目から炭水化物が飛び出しました」(^^)
　それほどのショックを受けました。

　シナモンのサプリが有効だなんて、医者の誰が言ったでしょうか？
　あるいは食後すぐの軽い運動が血糖を下げるのに効果があるなんて、誰かに聞いたことがありますか？

　私はただちに実践しました。

　インスリン注射を打って、食事をゆっくり、ゆったりと、「ご飯は出された量の４分の１程度」をいただき、食事を終えてすぐに、もっとも楽で、毛細血管を強化してくれる「らくらく毛管運動」を５分から７分ほど行いました。

　たしかに効果があります。
　血糖を測定すればわかります。

　糖尿病の治療はまったく新しい時代に入りました。
　私たちは、一人ひとりが、安価でハイテクな血糖値検査キットを持ち、日々の血糖をチェックすることで、糖尿病が回避できる時代になりました。

　私のように糖尿病で死にかけた人間にとって、何度も読み返したくなる、良書です。

【追記】２０１５年１月２３日

　１月２０日、退院後２度めの主治医の診察を受けました。
　「素晴らしい改善ぶりです」とほめられました。
　入院中、熟読玩味した、この本と江部康二先生の本のおかげです。

　血糖値のHｂA1c（ヘモグロビンエーワンシー）は５．７。一月前は７．０でした。
　５．７は正常値です。恐るべし！糖質制限食です。
　そして、牧田先生が合併症を防ぐためにチェックしなさいと言われている、アルブミンは４．３と正常値、クレアチニンも０．６９と正常値でした。
　すべての数値が正常値になったのは、牧田先生、江部先生のおかげです。
　お二人に感謝しています。

33人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ビスちゃん

理解しやすい

2014年4月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

つれあいが糖尿病です。
食事を一生けん命考えているがなかなか血糖値は下がらない。
食事を我慢することで余計にストレスがたまり血糖値が上がっている気がする。
食事を作っている私も自分の責任だと感じてストレスだった。
炭水化物で血糖が上がるということがとてもわかりやすかった。
料理もやりやすくなった。
一日の夕食だけでも炭水化物をとらないようにすることを実行している。
二人で肉や野菜そして糖質のないアルコールで楽しんでほとんどストレスを感じない。
続けてみようと思っている。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

tsunco

感激！！糖尿病専門医にも、とうとうこんな事をきっぱりと仰るお方が現れたか！！

2010年8月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

「あなたはとてもラッキーな人だ。本書に出会えたから。」
そう豪語しつつ、AGEで有名な牧田先生のご登場です。

先生はまごう事無き糖尿病専門医でございます。
糖尿病専門医と言えば、普通カロリー制限一辺倒。そして極一部がカーボカウント。
それが一体全体どうしたことでしょう、

「糖尿病や肥満を促進するのはずばりご飯やそばなどの炭水化物を多食する日本人の食生活である。脂こくてカロリーの高い欧米化した食生活ではない。」
「すべての原因は炭水化物。」
「ビーフステーキを食べて下さい。」
「酒飲み＝糖尿病ではない。」
「今までみんな逆のことをやっていた。」

まるで釜池先生や江部先生そして荒木先生が牧田医師に居り移ったみたいでございます（笑）。
こんな大きな声で言いにくい事をきっぱりと仰る専門医が今まで居たでしょうか。
生産者に遠慮せず、患者のことだけを考える。それでこそ、医師。実に素晴しい。
時代の流れを強く感じるのは私でけではないでしょう。
よくぞここまで来たものだ、と感無量でございます。
明らかに糖質制限思想は確実に拡大を続けておりますな。
この大きな流れに棹差す事は恐らく誰にも出来ないでしょうな、最早。

糖尿病患者、血糖値が気になり出した皆様にお勧めできる作品です。是非ご一読を。

32人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

児見山　繁

炭水化物は敵か？

2011年6月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この書物は糖尿に関係する人々（私は一日に三回・朝食直前・昼食直前・夕食直前にﾉﾎﾞﾗﾋﾟｯﾄ30ﾐｯｸｽをそれぞれ6単位・5単位・4単位を使用中です）にとって、内容の濃いものと、考えます。毎日、空腹時血糖値と各食事2時間後には自己測定を実施して、記録しています。各食事2時間後の食後について、この書物は「食事を食べ始めてから、2時間後の血糖値を測定すること」とする。このことを知る前は、食事が終了してから、2時間後に測定していた。それに、炭水化物が血糖値に非常な影響を及ぼしていることは、わかっていたが、肉（蛋白質が主）植物油（脂質・脂肪）は血糖値にはほとんど影響しない、と断言している。一般には、ｶﾛﾘｰ制限を中心に、運動、薬物へ、ﾍﾓｸﾛﾋﾞﾝｴｰﾜﾝｼｰと血糖値を考慮して、糖尿病の進行状態により、さまざまな、治療方法を解説した書物が多数で、この書物はちょっとユニークな存在と思います。非常に参考になると、考えます。
一度、読者（糖尿に関心のある人）は、この書物の内容を実験してみて頂ければ、そして、その結果を、公表していただければ、と、思います。

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

徐庶

ダイエットにも効果的な本

2011年2月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

単純明快、炭水化物の摂取量のコントロールおよび吸収を抑制させる方法について考察させてくれる本です。
実際のところ、この本をヒントにして実践してみると、1か月でHbA1c、血糖値の低下がみられました。

この本は糖尿病を改善させるための考え方が記載されていますが、ダイエットにも効果があると思います。
下手なダイエット本より健康を維持しながらダイエットできると思います。

15人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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