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牧田善二

糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい (講談社+α新書) (日本語) 新書 – 2010/2/19

牧田善二 (著)

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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

和食が危険!お酒は飲んでもだいじょうぶ。合併症も怖いが、ガンまで引き起こす。あきらめるな!「炭水化物制限」と「食後20分からの運動」で境界型はまだ引き戻せる。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

牧田/善二
1979年、北海道大学医学部を卒業。糖尿病専門医。地域医療に従事した後、渡米。ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで糖尿病合併症の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。1996年より北海道大学医学部講師。2000年より久留米大学医学部教授。2003年より糖尿病をはじめとする生活習慣病治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座に開設し、延べ10万人以上の患者を診ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

新書: 224ページ
出版社: 講談社 (2010/2/19)
言語: 日本語
ISBN-10: 4062726408
ISBN-13: 978-4062726405
発売日： 2010/2/19
梱包サイズ: 17.4 x 12 x 2 cm
カスタマーレビュー: 評価の数 34
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 348,824位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 412位 ─ 講談社+α新書
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こんちゃん

炭水化物制限したら

2017年3月29日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

糖尿病ではないですが、炭水化物を控え、肉、魚、豆、野菜を、お腹いっぱい食べ、酒を毎晩制限なく飲んで、三週間経ちました。なんと、８３キロから、７６キロまで痩せました。そして、日中、電車の中など、眠くならないことにも気がついております。これ以上は、痩せたくないので、お試しの炭水化物制限は、緩めますが、すごい効果を実感してます。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ミック

勉強になりました

2016年6月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ご飯がいかほど血糖値をあげるかを、身をもってしりました。
実践しています。

ご飯抜きでの食事もなれました。3ヶ月で3キロやせました。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Raymond

一気に読みました

2015年2月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

恐らく予備群だと思います。ここに至るまでずいぶん回り道をしましたが、すっきりしました。健康だと思っている人にも必要な知識です。嫁に勧めます。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ちくてつ

現在７回目を読み直しています

2014年11月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　２０１４年１１月はじめ、意識を失い救急車で救命病院へ搬送されました。
　担当医が優秀なドクターで、ＭＲＩで原因がわからないので、「もしかして？」と血糖値を調べてくれました。
　結果は、ビンゴ！
　１８００台という恐るべき血糖値でした。
　すぐに、糖尿病専門医のいる大学病院へ。
　そこで治療を受けて、一命を取り留めました。

　診断は、１０万人に１人とか２人という１型糖尿病が劇症化したのでした。
　
　それから今日まで、入院中。現在１１月１５日。
　ずいぶん、どんどん、ものすごく、良くなってきました。
　もちろん、インスリン注射のおかげです。

　しかし、担当医、担当のナースたちから口を酸っぱくして言われているのが、「合併症こそが、糖尿病のいちばん恐ろしいところですよ」

　そこで、ネットをあさり、辿り着いたのが本書。
　目からウロコどころではありません。
　「目から炭水化物が飛び出しました」(^^)
　それほどのショックを受けました。

　シナモンのサプリが有効だなんて、医者の誰が言ったでしょうか？
　あるいは食後すぐの軽い運動が血糖を下げるのに効果があるなんて、誰かに聞いたことがありますか？

　私はただちに実践しました。

　インスリン注射を打って、食事をゆっくり、ゆったりと、「ご飯は出された量の４分の１程度」をいただき、食事を終えてすぐに、もっとも楽で、毛細血管を強化してくれる「らくらく毛管運動」を５分から７分ほど行いました。

　たしかに効果があります。
　血糖を測定すればわかります。

　糖尿病の治療はまったく新しい時代に入りました。
　私たちは、一人ひとりが、安価でハイテクな血糖値検査キットを持ち、日々の血糖をチェックすることで、糖尿病が回避できる時代になりました。

　私のように糖尿病で死にかけた人間にとって、何度も読み返したくなる、良書です。

【追記】２０１５年１月２３日

　１月２０日、退院後２度めの主治医の診察を受けました。
　「素晴らしい改善ぶりです」とほめられました。
　入院中、熟読玩味した、この本と江部康二先生の本のおかげです。

　血糖値のHｂA1c（ヘモグロビンエーワンシー）は５．７。一月前は７．０でした。
　５．７は正常値です。恐るべし！糖質制限食です。
　そして、牧田先生が合併症を防ぐためにチェックしなさいと言われている、アルブミンは４．３と正常値、クレアチニンも０．６９と正常値でした。
　すべての数値が正常値になったのは、牧田先生、江部先生のおかげです。
　お二人に感謝しています。

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役に立った

ビスちゃん

理解しやすい

2014年4月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

つれあいが糖尿病です。
食事を一生けん命考えているがなかなか血糖値は下がらない。
食事を我慢することで余計にストレスがたまり血糖値が上がっている気がする。
食事を作っている私も自分の責任だと感じてストレスだった。
炭水化物で血糖が上がるということがとてもわかりやすかった。
料理もやりやすくなった。
一日の夕食だけでも炭水化物をとらないようにすることを実行している。
二人で肉や野菜そして糖質のないアルコールで楽しんでほとんどストレスを感じない。
続けてみようと思っている。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

waga

糖質制限を勧めると思いきや

2015年11月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

後半は糖尿病専門医の診察と治療が大事だ。
糖尿病の治療は日進月歩だと、いろいろ言っているが
結局著者は糖質制限を自分の患者に勧めているようには見えない。
すぐにインシュリンを投与しているみたいだ。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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十七茶

私には有効でした

2014年7月28日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

医学にも全く疎く、健康生活にも興味のなかった私がHbA1cなる言葉を知ったのが健康診断。
2013年5月に10.2で病院へ。
食事療法をすすめられたが、自分にとてもとても甘い私には耐えられない内容でした。
困ったときはgoogle検索とamazon検索という私のスタイルでヒットしたのがこの書籍。
それから一年間、炭水化物は総食事量の5%ぐらいにおさえてきました。ご飯パン、そして大好きなフライドポテトは一切食べない。
甘いものは一ヶ月に一度程度自分へのご褒美に。
お酒は日本酒から麦焼酎に。
結果として2014年5月のHbA1cは6.3。
まだ要経過観察の数字ですが、私には十分な効果だと思います。
万人に有効かどうかはわかりませんが、超あまえたさんで飽き性でどうしようもない私でも一年間続けれました。そしてこれからも続けれそうです。
私のように暴飲暴食好き放題してきたくせに、いざ糖尿病と付き合うことになって恐れを感じた方のご参考にしていただければ幸いです。
一緒に頑張ってみませんか？といってもステーキ(焼肉)はパクパク食べているので頑張っている自覚はありませんが(笑)。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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チータジェント

実践の書

2013年5月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

目から鱗で、自分のこれまでの糖尿病に関する知識の不十分さを改めて、認識しました。敵は炭水化物にあり、というわけです。もちろん、頭脳の働きのためには、糖分は必要ですが、自分のように、麺+飯が頻繁に食卓を賑わすようでは相成りません。早速、シナモン+草食+肉に切り替え、夕食後、ウォーキングしてます。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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