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精神科医がすすめる 疲れにくい生き方 単行本(ソフトカバー) – 2021/7/2

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脳がクリアになるマインドフルネス仕事術
書籍紹介 "1日1分からの新習慣"で疲弊した脳をリセット! ビジネスパーソンのためのマインドフルネス入門書。具体的な仕事のストレスへの対処法まで、ビジネスマン×マインドフルネス専門家による会話形式で、わかりやすく解説します!

商品の説明

著者について

川野泰周
精神科医・心療内科医/臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定精神科専門医・日本医師会認定産業医。1980年横浜市生まれ。2005年慶応義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。2011年より建長寺専門道場にて3年半にわたる禅修行。2014年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香住職となる。現在寺務の傍ら都内及び横浜市内のクリニック等で精神科診療にあたっている。うつ病・不安障害・PTSD・睡眠障害・依存症などに対し、薬物療法や従来の精神療法と並び、禅やマインドフルネスの実践による心理療法を積極的に導入している。またビジネスパーソン、医療従事者、学校教員、子育て世代、シニア世代などを対象に幅広く講演活動を行っている。著書、監修書多数。

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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2021/7/2)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/7/2
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 272ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4295405590
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4295405597
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち5.0 2個の評価

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上位レビュー、対象国: 日本

2021年7月23日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 自分の現状が分かる本
ユーザー名: Amazon カスタマー、日付: 2021年7月23日
精神的なことは気持ちの問題だけで囚われてしまいがちだが、当書を通してどのような現状にあるのか、一般人にも分かりやすく解説してあり、理解しやすかったです。取り組む方法も10個以上もあり、その中でもボディスキャン瞑想が自分にはあっていた気がします。全てはなかなかできないけれど、慣れてきたら色々な方法を取り入れて、疲労とうまく付き合って行こうと思います。
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2021年7月10日に日本でレビュー済み