![]({"https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/5127EQT5KNL._SY344_BO1,204,203,200_.jpg":[242,346],"https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/5127EQT5KNL._SX330_BO1,204,203,200_.jpg":[332,474]})
共働きで小さい子供もいるため、薄味を心掛けていても、どうしても時短や作りおきのおかずが増えて、市販の惣菜の素に頼ることも多くなりました。そうしないと身が持たないのだけれど、子供の身体のことを考えても、せめて時間のある時だけでも、もっと身体に優しい食事を作ってあげたいと意識するようになってきた時に、たまたまこちらの著者の本を知り、仕事に持っていくお弁当の参考にもなればと思い、子どもこんだてや子どもおやつの本と一緒に購入しました。
開いてみると、お弁当でなくても美味しそうな、身体が喜びそうなおかずがいっぱい。
特に魚はこんなにたくさん種類があるのに、自分は普段いかに偏った数種類の魚しか買っていないか、またそういう魚のレシピばかり見ていたか、身に染みました。
季節毎にまとめてあるのも、旬の野菜やお魚が店頭に並んでも食べ方がわからず素通りしてしまうことも多い料理初心者にはありがたいです。
粗食とはいえ私にはご馳走ですが、さらっとこういうおかずを作れるようになりたくて、この本で勉強しようと思います。
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商品の説明
内容紹介
四季の弁当のほか、冷凍食品の活用法、インスタント味噌汁の色々、食中毒を防ぐ知恵、おにぎりの基本、常備菜の作り方など満載。便利な「昨晩の献立」付。
【目次】
第1章 お弁当のすすめ
第2章 春のお弁当
第3章 夏のお弁当
第4章 秋のお弁当
第5章 冬のお弁当
内容（「BOOK」データベースより）
健康的な節約生活を実現!シンプルで美しい実用弁当の決定版。春夏秋冬のレシピを満載した、むずかしくないお弁当持参のすすめ。
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