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簡単! 時短! 低カロリー! 電子レンジで作る基本のおかず 単行本(ソフトカバー) – 2018/1/25


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単行本(ソフトカバー)
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商品の説明

内容紹介

和食惣菜の定番からおしゃれエスニックまで、控え目カロリーの使えるレシピ90を厳選しました!
揚げないカツで“▲323kcal"も!


電子レンジ料理は、使う油が少なく、普通に作るよりカロリーが抑えられる。
加熱中は放置できるので、もう1品作ったり、洗い物ができたりと効率的。
火を使わないから、火加減調整もいらないため、お料理ビギナーでもラクラク&失敗なし!
野菜を茹でると栄養素がとけだしてしまうが、レンチンなら栄養の損失は最低限。
耐熱ボウルや耐熱皿で調理するため、洗い物が少なくて済む・・・・・・と、いいことだらけのレンチン料理。
人気の若手料理家・北嶋佳奈が、レンチン料理の便利さを使った基本のおかずレシピを考案。
簡単で美味しくてカロリー低めの90品を厳選して紹介。
各メニューにはカロリーと糖質量を付記。
ダイエット料理本としてもお役立ちの1冊!

内容(「BOOK」データベースより)

メリットたくさん!電子レンジ料理。和食惣菜の定番からおしゃれエスニックまで、控え目カロリーの使えるレシピ90を厳選しました!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 127ページ
  • 出版社: オーバーラップ (2018/1/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4865542884
  • ISBN-13: 978-4865542882
  • 発売日: 2018/1/25
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 1.2 cm
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