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筋膜ボディセラピー ムック – 2016/1/22

5つ星のうち 3.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

身体のコンディションを整えるにあたり、いま筋膜に注目が集まっています。
皮膚の下で全身を覆っているこの筋膜にアプローチするメソッド、ロルフィングの資格を持ち、パーソナルトレーナーとして10年のキャリアを重ねてきた筆者が自らの知見をすべて盛り込んだのが本書です。
パーソナルトレーナーにも得意分野があって、トップアスリート対象の活動を中心としている人もいれば、女性のシェイプアップを得意とする人もいます。本書の筆者である大久保圭祐氏は後者。幅広い年齢層の女性を指導してきました。
その“ケイスケメソッド"の特徴は整える箇所を意識すること。身体の構造を知り、どう動かしているのか意識することで、所作が変わり、身体つきも変わってくると言います。 極端な話、エクササイズをしなくても、本書の内容を読んで理解するだけでも変化が出ると断言します。
それだけに「○○するだけで痩せる」というようにエクササイズだけを取り上げた本ではありません。骨格や筋肉の構造も解説していきます。部分痩せしたい10代から、アンチエイジングを求める方まで、しっかり読み込みメニューを実践することで結果が出せる完全保存版のバイブルとして活用して頂きたい本です。

内容(「BOOK」データベースより)

シェイプアップの最終結論。ゆるめて→伸ばして→整える。今、注目の筋膜メソッド+パーソナル技法で“運動嫌い”も変身させるケイスケ式メソッド。

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登録情報

  • ムック: 192ページ
  • 出版社: 三栄書房 (2016/1/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4779627680
  • ISBN-13: 978-4779627682
  • 発売日: 2016/1/22
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 2件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2016年5月7日
形式: ムック|Amazonで購入
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年1月20日
形式: ムック|Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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