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筋肉とアーサナをやさしく学ぶ ヨガアナトミー (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2018/12/31


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商品の説明

内容紹介

イラストと解剖学で紐解くヨガの科学
ヨガのアーサナを安全で快適に、痛みのないように実践したり教えたりするためには、人体とその動きの仕組みを理解することが重要です。
本書は、ヨガのアーサナで用いる主な骨格筋の形態と機能に関するガイドブックです。
50以上のアーサナにおいて、どの筋肉をどのように動かすのか、関節の動きや姿勢、ポーズをとるためのヒントなどをていねいに解説します。
また、重要な筋肉については、起始、停止、作用といった基本情報から、どのアーサナでよく用いるのかを示しています。
イラストはオールカラーで、その数は230以上。ヨガのインストラクターはもちろん、ヨガの学びを深めたいすべての方におすすめの1冊です。

●目次
1 体は動く
2 呼吸筋
3 頭頸部の筋肉
4 脊柱の筋肉
5 体幹の深層筋と骨盤底
6 肩と上腕の筋肉
7 前腕と手の筋肉
8 股関節の筋肉
9 膝の筋肉
10 下腿と足部の筋肉

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

スタウガード=ジョーンズ,ジョアン
運動科学とダンスの専門家であり、ピラティスとヨガの認定インストラクター(RYT500,Himalayan Institute)。ダンスと教育の修士号をカンザス大学、ニューヨーク大学で取得後、演技者、振付師、教師、運動科学者としてキャリアを築く。現在、運動科学に関するワークショップや国際的なホリスティックリトリート、ヨガアナトミーのクラス、ヨガインストラクターの養成など、さまざまな活動を行っている

サントーシマ/香
ヨガ講師、アーユルヴェーダ講師。ニューヨーク生まれ。慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年に渡米。2005年、全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座を修了。2009年、インドのティラック・アーユルヴェーダ大学でアーユルヴェーダ研修コースを修了。現在はカナダに在住。日本でのワークショップやメディア出演、執筆などを通してヨガの楽しさを広めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 205ページ
  • 出版社: 医道の日本社 (2018/12/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4752990334
  • ISBN-13: 978-4752990338
  • 発売日: 2018/12/31
  • 梱包サイズ: 25.6 x 18 x 2.2 cm
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