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筋力を少しだけ鍛えれば、がん・糖尿病・高血圧は防げる! 単行本 – 2011/11/22

5つ星のうち 4.5 2件のカスタマーレビュー

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単行本, 2011/11/22
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商品の説明

内容紹介

下半身の衰えは万病の元! ほとんどの病気は下半身を鍛えれば治る!
本書では下半身を丈夫にすることの大切さをやさしく解説して、具体的なトレーニングメニューを紹介します。
「しょうが」で有名な石原結實先生が、なぜ筋力の低下が病気を招くのか、筋肉運動は、どのように身体に影響を及ぼすのかを分かりやすく解説します。
また「ロコモ体操」(※ロコモ=筋肉・骨格の障害)の指導者として活躍中の渡會公治先生は、「ロコモ・チェック」から、家庭でできる簡単な体操までをくわしく解説。
さらに、「冷え」と「筋肉」のエキスパートである二人のドクターの面白い対談も掲載しました。なるほど、そうだったのか!と目からうろこが落ちる話が満載です。
ぜひお読み下さい。

内容(「BOOK」データベースより)

やさしくわかる筋力低下と病気の関係。どこでもできる下半身の運動メニュー。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 224ページ
  • 出版社: ナツメ社 (2011/11/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4816351353
  • ISBN-13: 978-4816351358
  • 発売日: 2011/11/22
  • 梱包サイズ: 19.2 x 13.5 x 2.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 2件のカスタマーレビュー
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2件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.5

この商品をレビュー

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2件中1 - 2件目のレビューを表示

2016年2月26日
Amazonで購入
2012年4月29日
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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