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筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 Kindle版

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

食事の知識はビジネスマンの最強の教養である。マッチョ社長が教える「筋トレより大事なこと」。アメリカで大人気の「本物」の食事管理法を公開。 --このテキストは、tankobon_hardcover版に関連付けられています。

著者について

●Testosterone:1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。 --このテキストは、tankobon_hardcover版に関連付けられています。

登録情報

  • ASIN : B073CD4KYY
  • 出版社 : KADOKAWA (2017/6/30)
  • 発売日 : 2017/6/30
  • 言語 : 日本語
  • ファイルサイズ : 23394 KB
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効
  • X-Ray : 有効
  • Word Wise : 有効にされていません
  • 本の長さ : 165ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.4 423個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2018年7月26日に日本でレビュー済み
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2020年3月17日に日本でレビュー済み
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ベスト1000レビュアー
2018年12月9日に日本でレビュー済み
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2019年1月16日に日本でレビュー済み
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2019年5月8日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 論より証拠 マクロ管理法で痩せました
ユーザー名: 廣升 健生(takeo hiromasu) 、日付: 2019年5月8日
写真を見てもらえば一目瞭然 この書籍で紹介されているマクロ管理法でダイエットに成功しました。※詳しい記録は 【マクロ管理法 ダイエット】で自分のブログが上位表示されるので参考にされたし

自分は仕事柄慢性的な運動不足でここ数年確実に体重が年一キロほど増え続け二年おきくらいにダイエットだ!と思い立つのですが正しい知識もないままに始めるものだから
ランニングシューズを買って近くのフィットネスジムで契約してとはじめるのですが運動ではなかなか痩せない。
モチベーションがさがる。
また元の木阿弥と言うことを繰り返してたのですが本書で紹介されている【マクロ管理法】を理解してから変わりました。

もちろん、この本に全てのダイエットに関する情報が書いてあるわけではありません。
しかし、マクロ管理法と言う超ド本質の柱の理解が出来ればあと枝葉の理解はネットなどを検索して情報を集めれば良いのです。

別の言い方をすればその柱の理解をせずに勢いに任せて些末な情報を集めるからダイエットは失敗する。

例えるならマクロ管理法とはダイエットをこれからしていく為の地図のようなもの。
地図なしでは目的地につかないんですね。

自分はマクロ管理法に従って食べたものを全て記録しました※画像参考

マクロ管理法+カロミルと言うアプリのセットで皆さんも是非ダイエット成功させてください!!
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18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年9月11日に日本でレビュー済み
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32人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年7月11日に日本でレビュー済み
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2018年10月12日に日本でレビュー済み
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