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筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 Kindle版

Testosterone (著)

138件のカスタマーレビュー

- カテゴリ暮らし・健康・子育て

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Twitterフォロワー数18万人！（2017年６月時点）大人気のマッチョ社長が考える最強の「食べ方」を公開。多忙、飲み会、外食…理想的な食事は難しいビジネスマンでも「最低限これだけやっておけば大丈夫」な内容を網羅した１冊

紙の本の長さ: 224ページ

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商品の説明

内容紹介

内容（「BOOK」データベースより）

食事の知識はビジネスマンの最強の教養である。マッチョ社長が教える「筋トレより大事なこと」。アメリカで大人気の「本物」の食事管理法を公開。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

フォーマット： Kindle版
ファイルサイズ： 23396 KB
紙の本の長さ： 165 ページ
出版社: KADOKAWA / 中経出版 (2017/6/30)
販売： Amazon Services International, Inc.
言語: 日本語
ASIN: B073CD4KYY
Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能）: 有効

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くろがね

ダイエット中です

2017年12月2日

形式: Kindle版Amazonで購入

4年前は身長164cmで体重105kgありました。
有酸素運動だけで75kgまで体重を落としました。
しかし、筋力も衰え心身が不健康になりました。
その後、ネットなりでいろいろ調べて筋トレを主軸としたダイエットに切り替えました。
途中、脚の骨折などもあり少々リバウンドしてしまいましたが、
現在は健康的に痩せてきているという実感があります。

この本は私が歳月をかけて調べたこと以上のことが簡潔に記載されています。
私にとっては知っている内容が多く、全てを実行しているわけではないですが、
これからという人には最適だと思います。
簡単には痩せられません。ただ、しっかりと知識をつければ必ず痩せられます。
知っていると知らないでは意識が変わります。

28人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年1月31日

形式: Kindle版Amazonで購入

わかりやすい
やるか、やらないか、のみ
実行した人だけが違う世界を見ることができる
と、信じて即実行

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

役に立たなかった

現場飯レポーターやじー

筋トレをする人はまずは食事と睡眠から筋トレの教科書

2018年7月11日

形式: Kindle版Amazonで購入

筋トレをして鍛えようと思っている人は是非、読んでほしい本。
睡眠と食事が筋肉をつくる理屈をふんだんに書いてあります。
何を食べてどうしたら体が大きくなるのかということのメカニックが経験談とともにあらわにされております。

筋トレや仕事に聞く長く健康に生きるための教科書。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年4月18日

形式: 単行本Amazonで購入

筋トレは食事からと言われるが、ジャンクフードな誘惑に負けてしまう。
実践して初めて意味がある。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年4月15日

形式: 単行本Amazonで購入

ダイエットに関してなんとなくわかっていることだが、著者が詳しく解説・・・言い切ってくれることが、何より励みになります。
実践あるのみです。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年7月11日

形式: 単行本Amazonで購入

シリーズ通して全て購入しているが、本書は適切な食事方法をシンプルに解説している点が非常に分かりやすく、復習に向いていると思った

2017年10月26日

形式: Kindle版Amazonで購入

楽しく読めました。
食事の管理方法がわかり、実践したいと思います。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年7月6日

形式: 単行本Amazonで購入

日頃何気なく食事をしているけど、体の素になるんだから良く考えなければいけないですね

役に立った

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最近のカスタマーレビュー

Amazonのお客様

できるなら苦労しない

著者の本は複数読んでいるが、
残念ながらこれが一番つまらない。
いちいち栄養素を調べて食べるのは面倒だし、何よりそんなことを細かく考えながらする食事はおいしくもなんともない。
だいたい、基礎的なことしか書かれていない。

投稿日: 2日前

くもでり

高い

高い。内容は普通。ほぼ知ってること。
これだけ筋トレ、筋トレ言ってるのに、トレーニングする日とトレーニングしないの食事は分けないの？
著者は毎日？トレーニングするから気にしないのかもしれないが、一般の人ならよくてトレーニングには週2,3。食事も分けて指導すべきでは？

投稿日: 3日前

塩島隆義

マクロ管理法がおもしろい！！

マクロ管理法は、体をただ食べずに痩せるのではなく、健康的な体を作って行くために必要な要素！！

投稿日: 11日前

Amazon カスタマー

タイトル変えよう

この本のタイトルは「ダイエット初心者のための超基礎知識」です。

投稿日: 12日前

nnw

読みやすい上に記憶に定着しやすい文章力！

1日もかからずサクッと読めるのに記憶に残る文章力がすばらしいです。
活字苦手な方でも気軽に読める内容かと。
本書を読んで、脂質をやたらとっている反面、意外と炭水化物を取れていないなど、気づかない発見が多くありました。
その発見をただの閃きだけにせず、続けたいと思います。

投稿日: 12日前

面白い

あ

わかりやすく面白い、このダイエット方法実際に試してみたいと思う

投稿日: 13日前

ジジ

ためになりました！

減量中に、何を食べて何を食べない方が良いのかよくわかり、とても参考になった。

投稿日: 14日前

Amazon カスタマー

思ったものと違った

自分が思ったものと違った。ただそれだけです。評価はあてにしないでください。

投稿日: 16日前

なみ

トレーニングと食事

筋トレ歴1年。筋トレが多くの問題解決の役に立つとと実感しました。今後は食事も見直してもっと大きな筋肉を身につけたい。

投稿日: 16日前

あーすと

これが真の食べ方なのか、、

まさしく最強だ。家に帰ってすぐに試してみようと思う、さらには持続していきたい。

投稿日: 17日前

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