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筋トレを続ける技術-自宅で気軽に体脂肪燃焼 (Ikeda sports library) 単行本 – 2014/5/12

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商品の説明

内容紹介

三日坊主でも続く! 超時短トレ&モチベ維持のノウハウを伝授! ! !

・努力の無駄がない! キツさと回数の絶妙なバランス。
・筋トレ時間は、1日5分~。目的に合わせてカスタマイズ!
・お腹、足、胸、二の腕。気になるトコロに効く26種目
・「即効」「土日活用」「夏まで」目的に合わせた14コース
・食べたいものはガンガン食べてOK!
・仕事、飲み会、旅行でやる気にならなければ休んでOK!

内容(「BOOK」データベースより)

誰でも続く「効率的メソッド+モチベ維持」。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 192ページ
  • 出版社: 池田書店 (2014/5/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4262163997
  • ISBN-13: 978-4262163994
  • 発売日: 2014/5/12
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2018年11月10日
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2019年4月2日
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2018年12月9日
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2014年7月30日
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2017年9月9日
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2015年5月28日
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2014年7月1日
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2015年5月24日
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