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筋トレを続ける技術-自宅で気軽に体脂肪燃焼 (Ikeda sports library) 単行本 – 2014/5/12

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

誰でも続く「効率的メソッド+モチベ維持」。

著者について

ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表。
独自メソッドを体系化したフィットネスプログラムを開発。これまでに6,000名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。
その他、企業向けの健康指導や各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。
◆著者 森俊憲 より
私がサラリーマンだった頃、「忙しくて筋トレができない」と
考えていたときがありました。でも、あるとき発想を変えて、
「それならば、時間がなくてもできる
効率的なトレーニングをすればよいんだ」と考え方を切り替えました。

その結果、たどりついたのが、
「努力対効果」あるいは「時間対効果」を追求した筋トレ
「ちゃっかりトレーニング」だったのです。
これならば、あまり苦労せず、効率的に、
ちゃっかりと結果を出すことができます。

筋トレはめんどくさい。トレーナーである僕もそう思います。
だから無駄なくやるんです。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 池田書店 (2014/5/12)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/5/12
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 192ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4262163997
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4262163994
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 31個の評価

著者について

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ボディデザイナー

...株式会社ボディクエスト代表取締役

福岡県出身。大学卒業後、電気機器メーカーのマーケティング部にて約10年携帯電話の商品企画業務に従事。その後、通信事業者にてネットワークアプリケーション開発のプロダクトマネージャーを務める。

会社員として働きながら自身のボディデザインを実現させたノウハウを世に広めるため、独自メソッドを体系化したフィットネスプログラムを開発し、株式会社ボディクエストを設立。これまでに10,000名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、オンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。

All About「筋肉トレーニング」「男のボディケア」オフィシャルガイド。

ソネトレ総合監修アドバイザー。

カスタマーレビュー

5つ星のうち4.1
星5つ中の4.1
31 件のグローバル評価

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上位レビュー、対象国: 日本

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