単に筋トレの方法が書いてある本ではありません。体を鍛えることの意義が書かれています。
体を鍛えると、体が強くなるだけではなく、心も強くなる。自信が持てるようになり魅力的な人間になれると書かれています。
ダイエットとか運動不足解消とか、ネガティブな理由で筋トレを始める人も多いと思います。この本を読むとポジティブな気持ちでトレーニングをやる気持ちになれます。
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