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筋トレが最強のソリューションであるマッチョ社長が教える究極の悩み解決法単行本（ソフトカバー） – 2016/1/29

Testosterone(テストステロン) (著)

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商品の説明

内容紹介

Amazonランキングスポーツカテゴリ第1位! (8/8,8/10~17)
累計11万部突破!
著者Twitterフォロワー23万人突破!

世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当です―。
尋常じゃない熱量で筋トレ愛を叫び、Twitterフォロワー3万人(発刊当時)を突破した怪アカウントがついに書籍化!

メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…
人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します!
筋トレがもたらす気分高揚効果と成功体験の積み重ねは必ずあなたの人生を変えていきます。

自身も筋トレ中心の生活で40キロのダイエットに成功した"マッチョ社長"Testosteroneが
あなたの悩みを吹き飛ばす革新的ソリューションを提供する1冊。
初心者用筋トレメニューやダイエット法も大公開。

【収録内容抜粋】
・メンタルが弱ったら試すべき5つの行動
・「とりあえず筋トレしてみる」ヤツが勝つ
・自傷行為に走るなら筋繊維にしろ
・死にてぇと思ったら3カ月だけ筋トレしてみてくれ
・筋トレの中毒性がダイエットを成功させる

出版社からのコメント

アーノルドシュワルツェネッガー公認吹替え声優玄田哲章氏担当でオーディオブック好評配信中!
特設ページURL⇒http://febe.jp/kintore

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登録情報

単行本（ソフトカバー）: 240ページ
出版社: U-CAN (2016/1/29)
言語: 日本語
ISBN-10: 4426608376
ISBN-13: 978-4426608378
発売日： 2016/1/29
梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2.4 cm
おすすめ度： 217件のカスタマーレビュー
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- 8位 ─ 本 > スポーツ・アウトドア > スポーツ
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トップカスタマーレビュー

筋トレをしたくなってくる本です！

投稿者けつあご2017年8月20日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

筋トレを専門にしている会社の社長が書いた本ですね。
筋トレのススメと自己啓発がくっついたような本で、1ページづつ
筋トレにちなんだ格言みたいなパワーワードが収録されています。

コレだけ「筋トレは素晴らしい！」と書かれているとすがすがしいです。
ホントに筋トレをしたくなってきます。（実際にやりましたが）

内容も面白くって、朝起きた時や、夜寝る前なんかに、好きな格言を
見てから1日を開始したり、寝ると気分が良くなると思います。

個人的に好きだった格言を何個か書いておきます。

●筋トレするともれなく自信が付きます
　自信がない人は筋トレをしてください。
　①身体がカッコよくなる　②異性にモテる　③テストステロンというホル
　モンがあふれて気分上々　『④上司も取引先もいざとなれば力づくで
　葬れるという謎の全能感』　⑤恋人に裏切られてもバーベルがいる
　という謎の安心感
　以上の理由から自身が付きます。

●筋肉がつかない7つの理由。
　「筋肉付きにくい」って言ってる男の99%は、
　①筋トレの強度が低い　②筋トレの精度が低い　③筋トレ前中後の
　栄養不足　④睡眠不足　⑤カロリー不足　⑥栄養不足　⑦テストステロン
　不足で説明がつく。
　がたがた言ってねーで筋トレして美女と遊べ。バカはでかくなれん。

●努力が習慣になったとき、飛躍が見えてくる。
　ある分野でトップレベルの人に「こんなに努力されてすごいですね」と
　言うと大抵「努力してるつもりはないですよ」と返ってくる。謙遜ではない。
　努力しているという意識がないのだ。努力は昇華すると習慣になる。
　習慣になって初めて真価を発揮する。『自分は頑張っているのにと
　思っているうちはまだまだ甘い証拠。』

などなど、元気にしてくれる言葉が200こくらい収録されています。

勉強になりますし、やる気にさせてくれます。

ぜひ一度読んでみてください！

では！

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シンプルで面白い。

投稿者ET2017年7月24日

形式: Kindle版Amazonで購入

シンプルに要点だけ、伝わるように、書かれています。

斜に構えた学術書などではなく、言い切ってしまうところもよかったです。

脳に染み込んできます。

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強い心を作るために

投稿者剛2017年8月18日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

うつを発症し、人生設計が狂いました。仕事ばかりで心身の健康や強さを作ってこなかったためです。この方のツイートに触発され、筋トレをはじめましたが、早速変化を感じています。身体を作ることは心を作ることだと知りました。ありがとうございました。本としてはもう少しツイート以上の内容が欲しかったので星４としました。

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もっと元気よく明るく生きたい！と思う、すべての人におすすめしたい本。

投稿者book therapist2017年9月7日

形式: Kindle版Amazonで購入

筋トレとプロテインでこの世の 9 9 ％の問題は解決します。本当です。
前書きに書いてあった文章。
本当に？と思いながら、読み進めているとどんどん洗脳されていく私（笑）
テストステロンというホルモンは、2 0歳をピークに下降する。値が高いと自信、闘争心、野心に満ちあふれる。値が低いと自尊心が薄れる、やる気が出ない、性欲低下、体脂肪率の増加等の症状が現れる。
値を高めるには筋トレが１番であり、故に筋トレはビジネスマンにとって必須である。筋トレしとけば色々なんとかなる。とのこと。
どうりで若いうちは、なんでもやれちゃう変な自信に満ち溢れていたなあ、と納得。
私に足りないのは筋トレでした。
そのほかにも、役に立つ内容がたくさん。
「あれ？俺／私メンがヘラってる？」って思ったら試すべき行動 ① ８時間睡眠の確保 ②週３日の運動（筋トレが至高） ③朝起きたら太陽の光を 1 0分は浴びる ④ ３食しっかり食べる ⑤誰でも良いので悩みを話す（僕はよくダンベルに話し掛けてる）効果はすべて科学的に証明されています←これ、大事！
巷にあふれるダイエット方法。
①リバウンドしない（あり得ません） ②運動不要（健康的に痩せるには断固必要） ③いくら食べてもＯＫ（何もＯＫじゃない） ④部分痩せ可能（ほぼ不可能） ⑤楽に痩せられる（終わると楽に太る） ⑥サプリを摂取するだけ（夢物語）などなど、、運動なくして、痩せるなんてありえないのは当たり前の話。
そのほか、メンタル的な内容も。
不平を言うヒマがあったら勝ち方を考えよう！世の中が平等じゃない事なんて分かりきった事だ。社会や生まれた環境のせいにして文句垂れるか不平等な事を飲み込んだ上でどう勝ち上がるか考えるかは君次第だ。悲しいかなこの世に生を享けた時点で強制的に全額ｂｅｔさせられてる状態だ。配られたカードに文句言っても仕方ないんだから勝ち方考えろ。
努力が習慣になった時、飛躍が見えてくる。ある分野でトップレベルの人に「こんなに努力されて凄いですね」と言うと大抵「努力しているつもりはないですよ」と返ってくる。謙遜ではない。努力しているという意識がないのだ。努力は昇華すると習慣になる。習慣になって初めて真価を発揮する。自分は頑張っていると思ってる内はまだまだ甘い証拠。
など。
めちゃ素晴らしい本だった！
おすすめの筋トレ方法は、初心者の場合、ジムに行き、パーソナルトレーナーをつけて、効率的な筋トレ方法を教わることだそう。
ただ、いまの私のライフスタイルだとジムに通いにくいので、なんとか自宅でできないかなあ。
昨日は自己流でスクワット（たった10回）したけど、続けられる自信なし。
同じ著者の筋トレ本を買おうか悩んでいます。

もっと元気よく明るく生きたい！と思う、すべての人におすすめしたい本。

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思わず笑ってしまうことばかり

投稿者Amazon カスタマー2017年9月18日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

面白い！！！！
筋トレを１０年以上やっていますが、納得いくことばかりです。
直接筋トレに関する事は少ないですが、筋トレの有効性を色々な角度から面白く説明しています！

とっても元気が出る本です。

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モチベーションを高める為に

投稿者葉山綾雅2017年9月1日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

今、筋トレしているのですがモチベーションが下がってサボり気味になってきていた時にこの本と出会いました
テストステロンさん最高です笑
玄田哲章さんが朗読してくれているオーディオブック版も買いました
仕事中聞いてます、玄田哲章さんの声がピッタリです笑

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面白すぎる

投稿者合同会社　HappyAccountFinanceConsulting　代2017年9月11日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

私も筋トレマニアです。
ヤバい。面白すぎて、毎日読んでしまう。

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困難な現代を最後まで生き抜く筋トレという名の道標

投稿者１９７０殿堂入りベスト50レビュアー2016年3月14日

形式: 単行本（ソフトカバー）

筋トレに対してどこまでも硬派な著者。

人生に一生付いてまわる「孤独」についても秀逸な言及をされている。

『孤独と上手に付き合う方法、男ならセックスより楽しいものを見つけることと
　言われていますが
　【筋トレ】がその答えです。
　筋トレは一人で行う至高なので孤独という言葉が辞書から消えます。
　鍛えたい部位に血流を流し込み筋肉をパンプアップ（膨らむ）させるのですが、
　筋トレ＝セックスと言っても過言ではありません』

また出版の源となったTwitterでの名言、

『自信には根拠なんて必要ねえ。肝心なのは根拠よりも
　文字通り” 自分を信じる力 ”の度合い。
　経験や努力に基づく根拠のある自信を鍛えるのもいいが
　時として根拠のない自信が前者のパワーを上回る。
　根拠のない自信を手に入れるベストな方法は筋トレによる
　テストステロン分泌（男性ホルモンの１つ）。
　理屈じゃねえ。ホルモンだ』

出版元はあの生涯学習のユーキャン。
本書で筋トレによる” 最強の解決法 ” を学び取り、
兄貴過ぎる「筋トレ系自己啓発書」を読んだ後は

やるしかない。

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