私は生き辛く、日々悩んでました。
自己の性格、性質、考え方の偏りにより、色々を苦痛と感じるのだと思い、自己啓発本等を色々読んでみたりもしたが、それにより得られる物は一過性のものや、より自分の問題点を問題視して自分の状態に過敏になるばかりで有ったりして、私にはあまり役に立たなかった。
年中ネガティブスパイラルに陥ってる始末の日常、過去の後悔 未来の不安 そればかりにしか目がいかず、いやそらせなかった。。いつも気分はスッキリせず、頭の中は不快感で蔓延している日々が 私の日常。
希望を持とう、出来ることだけでいいからして生きていこうと思っても、目の前の事以外にばかり目が行き、現実に集中できない。
狂ってると思った。けど狂いきれないから苦しいばかり。。。メンタルクリニックにかかったり、カウンセリングうけてみたりもしたが、私にはそんな状態から脱出するきっかけは得られなかった。
そんな私が、この本と出会い。
取りあえず筋トレしてみよう。取りあえず3週間つづけてみようと思った。取りあえず、3週間は続けないと私は一生変われない。と言う心構えで筋トレに取り組んでみた。
三日坊主以前に二日も怪しい怠け体質の私が3週間続いた。筋トレすれば直ぐに成果が肉体に現れるので、結果に日々純粋に喜びを感じ、報酬欲しさに頑張れた。こんな辛い事を続けるからには、効率よく最も効果的な方法で行いたい。と筋トレに関する情報を集めると健康に関する事に詳しくなれる。積極的に身体に良いことを色々取り入れたい欲がでる。筋トレは楽しい事満載だ。
私が筋トレをし、3週間で得たものは、引き締まってきた肉体、アップした筋力、美しい姿勢、継続出来てる事や身体に対しての自信。。
これだけでも凄い収穫だが、
なにより筋トレ自体や筋肉に良いことを色々してみたが、それに通じて出る脳内物質により、慢性的な憂鬱感を感じる事が格段に減った。
憂鬱感に支配される時間が少ないので、現実に目が向けられる時間が増えた。
自力で継続的に、頭の中をスッキリさせられる事を実感出来たのは初めてで、本当に救われました。
ずっと筋トレを続けて行きます!!
筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 (日本語) 単行本（ソフトカバー） – 2016/1/29
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