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笑いの奇跡 あなたが笑うと世界が変わる! 単行本(ソフトカバー) – 2018/3/23

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商品の説明

内容紹介

みんなで実践! 『わろてんか』!

いのちの限り、笑って生きよう!

この本に登場する八人の「笑いの達人」たちは、
それぞれ様々な困難に遭遇しながらも笑いを忘れることなく、
強くたくましく、そして楽しく生きています。
あの「てん」と同じく「いのちの限り笑って生きよう」と決めた人たちなのです。
笑いを友として生きられるようになると、
あなたの人生はどんどん楽しく幸せなものへと変化していきます。
それはなぜなのでしょうか?
本書には、「笑う門には福来たる」の実話と実践法が満載です。
どこから読んでくださっても結構です。
そして気軽に実践していただければ、
すぐに「笑いの奇跡」を実感していただけると確信しています。

笑いの奇跡―あなたが笑うと世界が変わる!

はじめに 「笑う門には福来たる」の真実!

第一章 なぜ今笑いなのか?
一 ストレス過剰の時代と笑い
二 生きる力としての笑い
三 日本人の幸せと笑い
四 人を健康で幸せにする笑い
【人生を変えた笑い1】生きるのがすごく楽になりどんどん幸せになっていく
【笑いのテクニック1】鏡の中の自分と親友になる

第二章 何があっても大丈夫!
―毎日笑うと「根拠のない自信」がつくのはなぜ?―
一 「自分を守る」笑い
二 「自己肯定感」を高める
三 笑って、体から心に働きかける
四 ストレスとのつき合い方を知る
六 心にも「応急手当」を
七 笑って「出来事」と「感情」を切り離す
八 仕事で成果を出すための五つの「笑い効果」
九 笑いの習慣化で「根拠のない自信」をつける
【人生を変えた笑い2】呼吸笑い
【笑いのテクニック2】イメージ笑い

第三章 笑いが仕事になる時代
―笑いのプロフェッショナルになる! ―
一 何度も聞かれた「それで食っていけるの?」
二 会社の理念は「みんなが笑える時間をつくる」
三 笑いが地球を救うと気づいた十九の夜
四 笑いを研究しているのに笑えなくなる
五 東日本大震災の避難者のお母さん達との笑いと涙
六 沖縄の戦後復興を笑いで支えた偉人、小那覇舞天さん
七 代議士秘書から笑いの道へ独立転身
八 気がつくと、でたらめ言葉を教えることまで仕事に!
九 笑いが仕事になる理由、若い世代の死因の第一は自殺
十 日経新聞も注目! これからの時代のキーワードは「健康経営」
十一今の職場に必要なことは、頑張らないこと
十二世界のモデルへ、介護業界に笑いのイノベーションを!
十三お客さまの前に、「職員のしあわせ」のための研修
【人生を変えた笑い3】でたらめ言葉「ジブリッシュ」
【笑いのテクニック3】脳みそを取り替える

第四章 苦しい時、辛い時こそ笑う!
―熊本地震からの復興を支えた笑い―
一 恐怖の一夜
二 サイレント笑い
三 朝の笑い復活
四 度重なる試練
五 笑いの伝染
六 熊本城の勇姿
七 笑いヨガフェスティバル
八 笑いの炊き出し
九 笑顔の配達人
十 ありがとう
十一笑いカフェ
十二ラフターアンバサダー
十三苦しい時、辛い時こそ笑う!
十四笑いのシンポジウム
十五復興を支えた他笑い
【人生を変えた笑い4】ありのままの自分を笑って受け入れる
【笑いのテクニック4】自然と一緒になって笑う

第五章 子どもが元気になる笑い
一 運命的な出会い
二 なぜ高校でラフターヨガを取り入れたか?
三 心強い支援者の出現
四 思春期の難しさ
五 笑いの奇跡
六 嬉しい生徒達の変化
七 生徒達が元気になる笑い
【人生を変えた笑い5】人生を謳歌する笑い
【笑いのテクニック5】笑いを習慣に

第六章 地域の元気スイッチをオン!
―私と地域を明るく変えていく笑いの魅力―
一 笑ってピンピンコロリ
二 ヨガとの出会い
三 笑いとの出会い
四 高齢者施設での笑いの広がり
五 笑い講
六 笑う門には仲間も来る、ご縁も来る
七 笑いの可能性
【人生を変えた笑い6】自分の視野を広げてくれた笑いに感謝
【笑いのテクニック6】車の中で行う一人笑い

第七章 いのちの限り笑って生きよう
一 「生きている」感覚を取り戻してくれたラフターヨガ
二 笑いで人生がどう変わったのか
三 予祝―結果を待たずに祝う
四 世界のどの部分を見るかは、自分で決められる
五 笑いは制限を超える
六 全てを受け入れるから純粋に笑える
七 回数券の使い方
八 毎日が予祝
【人生を変えた笑い7】仲間と一緒に人体実験
【笑いのテクニック7】目覚めのひと笑い

第八章 今だからこそ! ラフターヨガ
一 自分をほめ相手を認める笑い
二 笑いで心に触れる
三 笑って自分と折り合いをつける
四 父からの「ありがとう」
五 ラフターヨガとの出会いと心の解放
六 マスタートレーナーとして世界へ
七 ドクター・マダン・カタリア
八 世界に広がるラフターヨガ
九 日本でのラフターヨガの広がり
十 日本支部の設立
【人生を変えた笑い8】最期まで笑っていた友人が教えてくれた
【笑いのテクニック8】体のパーツごとに笑ってみる

おわりに

執筆者のプロフィール
田島弘司(編集・はじめに・第一章)
「チーム笑福」代表。上越教育大学大学院学校教育研究科准教授。前職は文化庁国語課専門職員。日本語教育と国際理解教育が専門。最近は、笑いなどの非言語コミュニケーションについて研究。二0一四年に六大陸二十六か国の世界一周調査旅行を実施。025(521)3312(研究室)、tajima@juen.ac.jp
横川泰三(第二章)
教育・研修事業に携わり、職場での働き方に強い関心を持つ。仕事の傍らラフターヨガに取り組み、当時世界で60名弱のマスタートレーナーの一人に。NPOラフターヨガジャパン設立発起人、笑い義塾(故・中島英雄塾長・医師)認定笑い伝道士。各地の笑い仲間を訪ね歩く旅が趣味。taizo.yokokawa@gmail.com
大久保信克(第三章)
兵庫県出身。学生時代から笑いの研究を行い、ラフターヨガ歴九年目。二0一六年、「笑いに100%時間を注ぐ」と決断し独立。同年、TEDx登壇。「みんなが笑える時間(時代)をつくる」を理念に、株式会社笑い総研を経営している。世界最年少ラフターヨガ・マスタートレーナー。http://warai-souken.co.jp
西嶋敏(第四章)
熊本市生まれ。度重なる心臓病に苦しんでいる時、ラフターヨガに出会い生き方を180度変え早期退職を決断する。現在は、熊本地震の復興支援に力を注ぎながら、第二の人生を妻と二人で笑いの伝道師として、笑いの種を蒔いている。 http://www.warai-yoga.org(くまもと笑いヨガ倶楽部)
伊藤順子(第五章)
福島県生まれ。飯館村の小学校からスタートし宮城県に移り五高校転任し養護教諭として生徒の悩み相談に従事。最後は、私立高校でカウンセリングを担当しラフターヨガを生徒に紹介し大きな反響を得る。その後、八年間ホームルームでラフターヨガの指導を行う。sibuyori@gmail.com
平山英子(第六章)
山口県生まれ。大学の研究室事務に奉職の後、米系IT企業に転職し、ITバブルを経験。その後、欧系製薬会社に転職し、サラリーマン人生に終止符を打つ。現在は、ヨガ講師とラフターヨガ講師のハイブリッドライフを満喫中。https://www.facebook.com/eikananda
森岡美智(第七章)
うつ病と診断された際に出会ったラフターヨガの効果に衝撃を受け、インドで創始者から直接学ぶ。ヨガやダンス、整体、ヒーリングの資格と経験も生かし、心・体・呼吸のバランスを取る全人的な幸せな生き方を提案。日英バイリンガルであり、海外での講座や講演、英語での発信も行っている。https://ameblo.jp/michimorioka
川上まき(第八章・おわりに)
名古屋市在住。外資系貿易会社勤務後、データ入力会社とエステサロン経営。様々な癒しの技術を国内外で学ぶ中、ラフターヨガに巡り合う。マスタートレーナー、(社)ラフターヨガ・インターナショナル日本支部代表理事。三人の子育てと介護を笑顔で満喫中。naturalmaki.com/maki@laughteryoga.org

出版社からのコメント

あなたも一緒に「わろてんか」! !
笑いを友として生きられるようになると
あなたの人生は、どんどん楽しく幸せなものへと変化します!

心の健康に、笑いあり!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 192ページ
  • 出版社: ベースボール・マガジン社 (2018/3/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4583111428
  • ISBN-13: 978-4583111421
  • 発売日: 2018/3/23
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 2.5 cm
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2018年4月1日
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2018年4月10日
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2018年6月13日
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2018年4月2日
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2018年4月5日
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2018年3月29日
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