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空手と禅 身体心理学で武道を解明! マインドフルネスが導く“全方位的意識"へ 単行本 – 2014/1/31

5つ星のうち 3.5 3件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

なぜ、キックボクシングではなく
空手なのか!?

武道の本質は格闘スポーツではなく、マインドフルネス的活動(「今ここ」の身体を追求すること)だった。呼吸を重視して徒手で単独形を行う空手は、特に禅的アプローチがしやすい。古の達人が到達した境地へ身体心理学から迫る! 意識のエクササイズ、呼吸のエクササイズ、マインドフルネス瞑想、坐禅、空手禅(サンチン形エクササイズ)etc…。すぐに試せる実践方法も紹介! NHK「こころの時代」出演、『アップデートする仏教』(幻冬舎)共著者、禅僧・藤田一照氏との特別対談も収録!

CONTENTS

第1章 さまよう心
再帰する心/メンタルタイムトラベル/心の理論/心はさまよう/ネガティブな思考の悪循環/思考抑制とリバウンド効果

第2章 マインドフルネスと覚触
マインドフルネス/坐禅と覚触/身体心理学

第3章 実践的理解
意識のエクササイズ/呼吸/呼吸のエクササイズ-1(腹式呼吸)/呼吸のエクササイズ-2(数息観)/マインドフルネス瞑想(呼吸瞑想、静座瞑想)/坐禅

第4章 身体の現在性の追求
武道とは何か/武道に関わる語の辞書的定義/「武道」必修化/武道憲章/スポーツと競技/スポーツと武道の決定的な違い/武道における修行と形/坐禅と武道の相似/術、スポーツ、道

第5章 武道と競技
武道とスポーツ競技/武道のスポーツ化(競技化)とその影響/自己査定と自己高揚/武道の意義、スポーツの意義/武道の前提、格闘スポーツの前提/実戦とは何か/武道と護身

第6章 武道修行の本質
形:身体を通した禅/武道、マインドフルネス、禅/武道修行の意義あるいは目的/今ここに在ること/坐禅と武道の味わい/武道修行におけるリバウンド効果/武道家としての生き方

第7章 武の伝承
「伝える」ということ/武道の師/師の本物性/伝統の継承

第8章 空手とは何か
沖縄と日本と空手/空手とは何か/空手と手/首里手と那覇手/伝承と流派/空手の流派/流祖と流派間の相違

第9章 空手と形
空手の身体的エッセンス/首里手のナイファンチ、那覇手のサンチン/形はバイブル/形は使えない?/糸東流と形

第10章 空手的身体
立ち/呼吸/身体の在り方/動き/武術的身体の不可視性

第11章 空手と禅
武道は禅である/なぜ武なのか/空手禅の実践/空手禅:サンチンの形を使ったエクササイズ

特別対談 藤田一照(曹洞宗国際センター所長)×湯川進太郎


※「月刊 秘伝」で紹介された商品です。


内容(「BOOK」データベースより)

なぜ、キックボクシングではなく空手なのか!?武道の本質は格闘スポーツではなく、マインドフルネス的活動(「今ここ」の身体を追求すること)だった。呼吸を重視して徒手で単独形を行う空手は、特に禅的アプローチがしやすい。古の達人が到達した境地へ身体心理学から迫る!すぐに試せる実践方法も紹介!

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登録情報

  • 単行本: 228ページ
  • 出版社: BABジャパン (2014/1/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4862208223
  • ISBN-13: 978-4862208224
  • 発売日: 2014/1/31
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 3件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2017年3月18日
Amazonで購入
0コメント| 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
ベスト1000レビュアー2014年2月13日
0コメント| 8人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2014年10月30日
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告