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究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング 単行本 – 2015/7/2

5つ星のうち 4.0 59件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

たった4分で有酸素性能力・無酸素性能力がともに向上する」海外で話題の「TABATA」トレーニングの生みの親、田畑泉博士本人による初のガイドブックがここに登場!

4分で肉体改造ができる「もっとも効率がいいトレーニング」として海外で広まっている「TABATA」。実はこれは日本発のトレーニングだった。
近年、日本にもネットなどで断片的な情報が書かれることで「逆輸入」され、取り入れている人も増えた。しかし、これらの情報には誤解されている点も多いという。そんな状況を見て、「TABATA」の理論を確立し、名前の由来となった立命館大学スポーツ健康科学部教授、田畑泉氏が自らペンを取ることを決意。
一般の人なら健康増進から糖尿病予防まで、アスリートや指導者ならば競技能力の向上に役立つタバタ式トレーニングのエビデンスと実践方法を詳解。
まずは1日4分を週2回、6週間続けることで、変わる身体を実感しよう!

内容(「BOOK」データベースより)

逆輸入される際に誤解された点を田畑博士が徹底解説!日本人の名を冠したトレーニングなのに日本人は知らなかった!特別な器具は不要!有酸素性・無酸素性能力が同時に鍛えられる!1日1回4分を週2回。3週間で効果が出る!

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登録情報

  • 単行本: 127ページ
  • 出版社: 扶桑社 (2015/7/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4594072968
  • ISBN-13: 978-4594072964
  • 発売日: 2015/7/2
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 59件のカスタマーレビュー
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59件のカスタマーレビュー

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ベスト500レビュアー
2018年6月17日
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2018年7月3日
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2018年10月7日
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2018年10月11日
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2019年6月2日
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2017年9月30日
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2019年5月30日
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2019年7月23日
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