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究極の体調管理 単行本 – 2016/2/4

5つ星のうち 3.8 5件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

慢性的な疲れを抱えながら、気持ちで毎日を乗りきっているハードワークの方に、ぜひ読んでいただきたい1冊。

超一流の人でも、疲れるとパフォーマンスが低下します。
ビジネスで闘う前提となるのは、ハイパフォーマンスを持続する「超健康体」だったのです。

本書は、自然手技療法という代替医療で、25年間で10万人の健康を担ってきた著者が、
「超健康体」を手に入れる究極の体調管理法を、「運動」「食事」「呼吸」「休息」の4つの視点から解説。

スキマ時間ではじめられる筋トレ、困難な状況を乗りきる呼吸法、
身体をベストコンディションにする食事のとり方など、すぐできてずっとつかえるメソッドを惜しみなく公開!

身体が変わると、人生も変わりだします。

内容(「BOOK」データベースより)

病気を治すより、健康になるほうが断然難しい。時間のつかい方次第で、身体はいくらでも変化させられる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 224ページ
  • 出版社: 日本実業出版社 (2016/2/4)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4534053517
  • ISBN-13: 978-4534053510
  • 発売日: 2016/2/4
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 5件のカスタマーレビュー
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5件のカスタマーレビュー

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