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究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり (日本語) 単行本 – 2007/8/31

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商品の説明

内容紹介

「鍛え方」は常に進化する!
理学博士&現役ボディビルダーが教示する、運動の基礎知識からダイエット法まで。
高校生から、大学生、専門分野の研究者まで、幅広い層 必読の書!

運動をすることで身体はどのように変化するのか。
これだけは知っておきたい「身体生理と運動のメカニズム」

内容(「BOOK」データベースより)

今やトレーニングは選ばれたアスリートだけのものではない。普通の人が衣服をまとうように筋肉をつけるための運動と身体の関係を解説。スポーツ生理学の原理原則が満載。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

石井/直方
1955年、東京生まれ。東京大学大学院教授、理学博士。専門は運動生理学、トレーニング科学。1981年ボディビルミスター日本優勝・世界選手権3位、’82年ミスターアジア優勝、2001年全日本社会人マスターズ優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係をベースにした健康や老化防止についてのわかりやすい解説には定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 310ページ
  • 出版社: 講談社 (2007/8/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062140985
  • ISBN-13: 978-4062140980
  • 発売日: 2007/8/31
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 3.9 18件のカスタマーレビュー
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