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科学的に証明された 心が強くなるストレッチ 単行本(ソフトカバー) – 2020/7/23

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商品の説明

出版社からのコメント

― 目次 ―
1 なぜ体を動かせばメンタルが強くなるのか
2 やる気のスイッチを入れて、気分を上げるストレッチ
3 イライラ、もやもや…ストレスを解消するストレッチ
4 ボコボコにへこんで沈んだ気持ちを切り替えるストレッチ
5 緊張をほぐし、リラックスするストレッチ
6 集中力を高めるストレッチ

内容(「BOOK」データベースより)

心理学や脳科学の研究によると、心を強くするには、実は、体を動かすのが断然効果的。心と体はつながっています。科学的に効果が認められたストレッチで、心と体を鍛えましょう!

出版社より

大学教授 格闘家

折れないメンタルを作る最強の方法はストレッチだった!

心が強くなるストレッチ

心と体はつながっている! だから、心は体で鍛えられる!

心が強くなるストレッチ

ビジネスでも、プライベートでも!

心が強くなるストレッチ

気分と好みに合わせて、好きな動きを選べるから、もっと楽しい! 子どもも大人も楽しみながら、心も体も元気に!

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ アスコム (2020/7/23)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/7/23
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 128ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4776210940
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4776210948
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 22個の評価

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上位レビュー、対象国: 日本

2020年7月31日に日本でレビュー済み
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2020年9月15日に日本でレビュー済み
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2020年10月7日に日本でレビュー済み
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2021年1月28日に日本でレビュー済み
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2020年9月30日に日本でレビュー済み
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