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[庵野 拓将]の科学的に正しい筋トレ 最強の教科書

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書 Kindle版

5つ星のうち 3.7 34件のカスタマーレビュー

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価格
新品 中古品
Kindle版
¥ 802
単行本 ¥ 1,620 ¥ 1,242

紙の本の長さ: 352ページ

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商品の説明

内容紹介

筋肉を「科学的に鍛える」時代がやってきた!
トレーニング法、タンパク質摂取法、睡眠法…、筋トレにまつわる様々なメソッドを、理学療法士で人気ブロガーの著者が徹底解説。
スポーツ科学、医学、心理学、公衆衛生学、進化心理学など、世界の有名大学が行ったトレーニングにまつわる研究論文に基づき、「最強の筋トレ法」を導き出した!
俗説や自己流、不確かな情報源をもとに「なんとなく」行っていては、ケガや故障の原因につながりかねない。
本書は、「無駄なく」「超効率的に」「正しく」、そして自分に合った正しい鍛え方を伝授する。
そして、健康リスクも回避して、仕事と人生のパフォーマンスも最大化する「筋トレ本」の決定版である。

【序 章】 筋トレに関する7つの「新常識」
【第1章】 これが、科学的に正しい「筋トレ方程式」だ!
【第2章】 これが、科学的に正しい「トレーニング」だ!
【第3章】 これが、科学的に正しい「タンパク質摂取法」だ!
【第4章】 これが、科学的に正しい「筋トレの続け方」だ!

内容(「BOOK」データベースより)

そのやり方、9割が間違い!ハーバード大、米スポーツ医学会、国際スポーツ栄養学会…最新医学論文×エビデンスにもとづく筋トレ本の超決定版!健康リスクを回避し、仕事と人生のパフォーマンスを最大化する。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 38506 KB
  • 紙の本の長さ: 372 ページ
  • 出版社: KADOKAWA (2019/3/28)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07NQ47HWV
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 34件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 409位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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34件のカスタマーレビュー

5つ星のうち3.7

この商品をレビュー

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34件中1 - 8件目のレビューを表示

2019年4月4日
形式: Kindle版Amazonで購入
216人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年3月29日
形式: Kindle版Amazonで購入
39人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年4月10日
形式: Kindle版Amazonで購入
32人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年4月24日
形式: 単行本
45人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年4月25日
形式: Kindle版Amazonで購入
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年4月29日
形式: 単行本Amazonで購入
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年4月5日
形式: Kindle版Amazonで購入
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8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年4月26日
形式: Kindle版Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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