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[堀田秀吾]の科学的に元気になる方法集めました
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科学的に元気になる方法集めました Kindle版

5つ星のうち 4.0 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

本書は、ストレスフルな現代社会を生き抜くための「元気になる方法」を紹介した1冊。どのアクションも科学にもとづいており、ハーバード、NASA、東大、理化学研究所など、世界中の研究機関で「効果あり!」と証明されたもの。「気持ちが積極的にさせ、ストレスが減少する姿勢」、「不安や緊張を緩和させる30秒の習慣」、「温泉並みの効果を得られるリラックス法」など、誰でも毎日できるアクションを集めました!

出版社からのコメント

国内外の最新の研究結果から科学的に効果が証明された、元気になれるアクションを紹介したビジネス書です。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 10051 KB
  • 出版社: 文響社 (2017/2/1)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01N1845TJ
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 372位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー)
この手の「ネタ多めで、どれかは役に立つだろう」的な本が好きなので購入。
内容としては、知っているモノもあったが、知らなくてビックリしたものもあった。
特に「やけ酒はストレス解消になるどころか、かえってイヤな記憶を強めてしまう」
というのにはびっくり!?
他にも日常生活で試したり、気を付けたりできるネタが多いので、個人的には
当りだったと思う。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
科学的というので、もっと難しい方法かと思ったら、すごく簡単な方法ばかりでむしろびっくり!

しかし著者はこの方法で元気いっぱいで、周りの人から元気すぎと言われてしまうそうです。

風呂に入るとか、深呼吸するとか、青空を見上げるとか、なんだか冗談のような方法ばかりだなあ。

一つ一つは些細な事柄だが、総合すると元気になれそうな気もします。

著者があとがきに書いている通り、元気になるというのは科学的な方法以外に精神的なものも重要だなとも思います。

ストレスを減らして少しでも楽しく暮らせるよう、こういった身近なことから生活を変えていくのはいいことですね。

結局早寝早起き、節度ある生活が一番体と心にいいということかなあ。
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投稿者 S FNG 投稿日 2017/2/6
形式: Kindle版 Amazonで購入
バーっと、一時間ほどで読みました。やって見たいと思うことがたくさんありました。もう一度、気になったところだけ、じっくり読んで見ます。エビデンスがあると、やりたくなりますね。
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投稿者 被害者 投稿日 2017/2/15
形式: 単行本(ソフトカバー)
ためしたいことがある。
読んだ。町工場のオッサンが社長やってるとこーなるってのはわかった。
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