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[成瀬 雅春]の禁煙呼吸法

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禁煙呼吸法 Kindle版

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商品の説明

出版社からのコメント

タバコって、こんなにカンタンにやめられるんですね!(担当者)  この本は、というよりヨーガ呼吸法はすごい! です。なにをかくそう、私はこのプログラムで、1日20本以上のタバコがスパンとやめられました。20年以上も吸っていたのにですよ。こんなに簡単にやめられていいのか! と思うほどです。ほんとダマサレタと思って、とりあえず試してみてください。呼吸法はタダなんですから。だれも空気を吸ってお金はとりません。

2002年6月東京都千代田区では、特定地域の路上タバコが禁止になりました。10月からタバコを吸うと罰せられます。もうそういう時代なのです。昔はタバコを吸うことが認められていました。でも時代は変わったんです。パソコンのCMで、時代が変わったことを嘆いていますが、もう「そういう時代」という認識がないといけないのでしょうね。私もタバコを吸っていたので、その気持ちはよくわかります。
 だからこそ、「気がついたらやめていた」この禁煙呼吸法をおすすめします。ほんとにラクにやめられます。涙が出るほど感謝しています。(これはヤラセではありません。真実です!)

◎内容抄
禁煙前の章
1 あなたが、「タバコをやめられない」理由
“タバコはおいしい”という幻想を捨ててみる!

 吸いたいのを「我慢」したら、禁煙はできません
「タバコはマズい!」んです
もう、タバコは吸わない時代になったんです
タバコは周りを不幸にします
タバコ自動販売機の誘惑
「愛煙家」という心地よい言葉に騙されている
「喫煙者は嫌われている」のを知っていますか?
過去に、どんな「禁煙」をしましたか?
「我慢」は続きません!

「呼吸法」は生涯役立ちます

禁煙直前の章
2 「禁煙人生」に導く7日間プログラム
家で、オフィスで、1日1呼吸法を実践するだけ

禁煙プログラムの章
3 実践・禁煙するための「7つのステップ」
1日1呼吸法で、気がついたらタバコをやめていた!

1週間以降の章
4 完全非喫煙者へ――ふだんからできること

呼吸法をつづければ、意志力、精神力が高まる

「7日前のあなた」と違うはずです
「禁煙に失敗した」と思っている人もあきらめないで
まだタバコに未練がある人はもう一息です
成功した人は、好きな呼吸法をひとつ選んで続けましょう
最後に、「緊急事態の呼吸法」を伝授
「体内呼吸法」で、細胞からタバコを追う払う
頭部などにかかる圧力を観察します

あなたのタバコは、他人に迷惑をかけています
公共の場所で喫煙できないアメリカ
近い将来、喫煙場所がなくなる?

  --このテキストは、tankobon_hardcover版に関連付けられています。

内容(「BOOK」データベースより)

無理を捨てたらやめられた!完全非喫煙者への7つのステップ。 --このテキストは、tankobon_hardcover版に関連付けられています。

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5 件のお客様によるグローバル評価
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上位レビュー、対象国: 日本

2018年2月8日に日本でレビュー済み
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2015年4月5日に日本でレビュー済み
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2017年9月27日に日本でレビュー済み
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2004年7月2日に日本でレビュー済み
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