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神スクワット 1日20回からの腹も凹む究極のメニュー (宝島社新書) (日本語) 新書 – 2018/3/10

5つ星のうち4.0 2個の評価

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

器具を使わずに自宅でできる手軽な筋トレの王道、スクワットの正しいやり方を学べる一冊です。「スクワットのメリット」「メタボ対策によい理由」「筋トレに効く食事術」のほか、これから筋トレに取り組む入門者向けに、具体的な実践メニューをイラスト付きでわかりやすく解説します。最後まで読んで、「1日20回」から始まるメニューを実践すれば、あきらめかけていた「凹んだお腹」を、いつの間にか手に入れることができます。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

森/俊憲
ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンラインのフィットネスサービスを展開。これまでに13,000名以上への体形管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。企業向けの健康指導や講演、各種メディなどで幅広く活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 出版社 : 宝島社 (2018/3/10)
  • 発売日 : 2018/3/10
  • 言語 : 日本語
  • 新書 : 191ページ
  • ISBN-10 : 4800282683
  • ISBN-13 : 978-4800282682
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 2個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2018年6月21日に日本でレビュー済み
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2018年7月8日に日本でレビュー済み
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