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社交不安障害 (理解と改善のためのプログラム) 新書 – 2019/1/30

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商品の説明

内容紹介

人前で話すのが苦手、緊張して上がってしまう、自然に人付き合いができず、社交をつい避けてしまうという状態は「社交不安障害」と呼ばれる。もっとも頻度の高い精神的な困りごとの一つで、有病率は一割を超える。やっかいなのは、社交不安障害にともなう自信低下を生まれつきの性格だと思い込み、諦めてしまうこと。しかし、自分を縛る不安の正体を知って、有効なトレーニングを積めば、改善は十分可能だ。実際にカウンセリングセンターで使われるプログラムを紹介しながら、克服の方法を実践解説。考え方一つで、人生は大きく変わる!

内容(「BOOK」データベースより)

人前で話すのが苦手、緊張してあがってしまう、自然に人付き合いができず、社交をつい避けてしまうという状態は「社交不安障害」と呼ばれる。もっとも頻度の高い精神的な困りごとの一つで、有病率は一割を超える。やっかいなのは、社交不安障害にともなう自信低下を生まれつきの性格だと思い込み、諦めてしまうこと。しかし、自分を縛る不安の正体を知って、有効なトレーニングを積めば、改善は十分可能だ。実際にカウンセリングセンターで使われるプログラムを紹介しながら、克服の方法を実践解説。考え方一つで、人生は大きく変わる!

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登録情報

  • 新書: 191ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2019/1/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344985354
  • ISBN-13: 978-4344985353
  • 発売日: 2019/1/30
  • 梱包サイズ: 17.2 x 11 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 6件のカスタマーレビュー
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6件のカスタマーレビュー

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ベスト100レビュアー
2019年2月1日
形式: Kindle版Amazonで購入
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ベスト500レビュアー
2019年2月11日
形式: 新書Amazonで購入
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2019年2月15日
形式: 新書
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ベスト100レビュアーVINEメンバー
2019年1月31日
形式: 新書
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2019年2月24日
形式: 新書
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年4月17日
形式: 新書