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硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ 単行本(ソフトカバー) – 2013/1/18

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単行本(ソフトカバー), 2013/1/18
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商品の説明

内容紹介

体が柔らかくなると全身の血流、リンパの流れが良くなります。そのため、疲労の回復は早まる、治癒能力が向上する、障害の予防
のほか、肉体的、精神的な緊張が解消されるため、リラックスするとともに、気分も爽快になります。また、ハリのある筋肉を保つ
ことが老化防止にもつながります。
本書は写真を豊富に使い、丁寧にご説明いたします。自分の体のどこが硬くなっているか、また、柔らかくするにはどうすれば
いいのかを探っていきます。

【CONTENTS】
第1章 ストレッチの必要性
第2章 ストレッチのルール
第3章 あなたの体の硬さをチェック
第4章 上半身のストレッチ
第5章 下半身のストレッチ
第6章 コンプレッション・ストレッチ

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

原/幸夫
いいだ整骨院・鍼灸院/いいだカイロプラクティック院長。株式会社いいだケアアンドキュア代表取締役。東洋鍼灸専門学校卒業。柔道整復師。鍼灸師。あんまマッサージ指圧師。カイロプラクティックアクティベータメソッドアドバンス認定。ケアマネジャー(介護支援専門員)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 159ページ
  • 出版社: 日東書院本社 (2013/1/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4528011867
  • ISBN-13: 978-4528011861
  • 発売日: 2013/1/18
  • 梱包サイズ: 23.4 x 18.2 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 37件のカスタマーレビュー
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