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硬い体がみるみるほぐれる 世界一効くストレッチ 単行本(ソフトカバー) – 2017/9/16

5つ星のうち 2.9 2件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2017/9/16
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商品の説明

内容紹介

写真を使うことによる「実用性」。コミカルなイラストを使うことによる「親しみやすさ」。――その両方を兼ね備えたストレッチ本がついに登場! 著者はスポーツ科学の研究者でありながら元プロ格闘家としての顔も持つ荒川裕志氏。監修者には東京大学教授、理学博士で自身もアスリートとしてボディビル1981、1983年ミスター日本優勝、81年世界選手権3位、1982年ミスターアジア優勝などの実績を持つ石井直方氏を迎えた。ふだんあまり運動をしない人のための、楽しみながら体をほぐせるストレッチ本の決定版!

【もくじ】
第1章 まずはここから ストレッチの基本を知ろう!
第2章 ストレッチの前に 準備体操で体を芯からほぐす!
第3章 柔軟性向上の重要課題 ガチガチの体幹をしなやかにする!
第4章 肩コリも怖くない! 上半身の不調を予防・改善
第5章 あきらめるのはまだ早い 下半身の柔軟性を手に入れる!

著者について

国際武道大学准教授

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 127ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2017/9/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569838634
  • ISBN-13: 978-4569838632
  • 発売日: 2017/9/16
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 2.9 2件のカスタマーレビュー
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2件のカスタマーレビュー

5つ星のうち2.9

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2件中1 - 2件目のレビューを表示

2018年7月7日
Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年10月11日
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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