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短期間で〝よい習慣〟が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術 (日本語) オンデマンド (ペーパーバック) – 2019/11/10

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商品の説明

内容紹介

人生は習慣で変えられる!

人の行動の45%は習慣、つまり無意識の行動で成り立っている。
すなわち、「こうしたい」「こうなりたい」と思えるような
〝よい習慣〟を身につけてしまえば、人生のほぼ半分を自分の思い通りにできるということ。
それほど、習慣の力はバカにならないのだ。

しかし、三日坊主という言葉がある通り、何事も続かないと諦めている人は実に多い。
そして、その多くの人の挫折する理由が、目標設定が高すぎることにある。
自分の身の丈に合うような、頑張らなくても簡単にできることというのは
毎日実行し続けていけば、やがてそれが無意識のうちに自然にできるようになる。

本書では、その目標設定のしかたから、無意識のうちに習慣化できるようになるまでの方法を紹介。
そして、最終的には、誰もが〝よい習慣〟を身につけて、思い通りの人生を手に入れることを目標に設定している。

【目次】
はじめに 習慣づくりは簡単だ!
第1章 人生の50%を占める習慣的行動を操る【5つの超習慣術】
第2章 習慣が身につく確率を極限まで高める【7つの心理テク】
第3章 三日坊主にならない【習慣維持テクニック】
第4章 習慣の挫折をなくす【セルフ・コンパッション】
第5章 何年も治らない悪い習慣を駆逐する【8つのリバウンド対策法】
第6章 パートナーから親、子供まで【他人の悪い癖を直す方法】


登録情報

  • オンデマンド (ペーパーバック): 240ページ
  • 出版社: ゴマブックス (2019/11/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4814916957
  • ISBN-13: 978-4814916955
  • 発売日: 2019/11/10
  • 商品の寸法: 12.8 x 1.4 x 18.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 18件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

5つ星のうち4.3
評価の数 50

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18件のカスタマーレビュー

2019年9月28日
形式: 単行本
66人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年9月29日
形式: 単行本
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2019年10月8日
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2019年11月25日
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