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短期間で“よい習慣"が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術 (日本語) 単行本 – 2019/9/28

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商品の説明

内容紹介

人生は習慣で変えられる!

人の行動の45%は習慣、つまり無意識の行動で成り立っている。
すなわち、「こうしたい」「こうなりたい」と思えるような
“よい習慣"を身につけてしまえば、人生のほぼ半分を自分の思い通りにできるということ。
それほど、習慣の力はバカにならないのだ。

しかし、三日坊主という言葉がある通り、何事も続かないと諦めている人は実に多い。
そして、その多くの人の挫折する理由が、目標設定が高すぎることにある。
自分の身の丈に合うような、頑張らなくても簡単にできることというのは
毎日実行し続けていけば、やがてそれが無意識のうちに自然にできるようになる。

本書では、その目標設定のしかたから、無意識のうちに習慣化できるようになるまでの方法を紹介。
そして、最終的には、誰もが“よい習慣"を身につけて、思い通りの人生を手に入れることを目標に設定している。

Contents
はじめに習慣づくりは簡単だ!
第1章人生の50%を占める習慣的行動を操る【5つの超習慣術】
第2章習慣が身につく確率を極限まで高める【7つの心理テク】
第3章三日坊主にならない【習慣維持テクニック】
第4章習慣の挫折をなくす【セルフ・コンパッション】
第5章何年も治らない悪い習慣を駆逐する【8つのリバウンド対策法】
第6章パートナーから親、子供まで【他人の悪い癖を直す方法】

出版社からのコメント

著者発行累計部数は300万部を突破、YouTubeなどの動画再生数は1億4000万以上を超えるヒットメーカー、メンタリストDaiGoが贈る
“よい習慣"に必要なとっておきのノウハウを詰め込んだ一冊。

※タイトル、内容などは変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

内容(「BOOK」データベースより)

「習慣化の帝王=if then プランニング」、三日坊主防止テク、挫折がなくなるメンタル術、家族やパートナーの悪い習慣の直し方まで…これ1冊であなたの毎日は完璧になる!勉強、筋トレ、ダイエット、貯金、健康法…努力も気合も必要なし!誰でも自動的に目標達成できる効果99%の習慣化テクニック。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

メンタリストDaiGo
慶応義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。人の心をつくることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして数百のTV番組に出演。現在は、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家としても活動中。ベストセラー多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 237ページ
  • 出版社: ゴマブックス (2019/9/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4814920679
  • ISBN-13: 978-4814920679
  • 発売日: 2019/9/28
  • 商品の寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 18件のカスタマーレビュー
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18件のカスタマーレビュー

2019年9月28日
形式: 単行本
64人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年9月29日
形式: 単行本
37人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年10月8日
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