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知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 単行本 – 2002/1/1

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商品の説明

内容紹介

ランニングはもっと自由なもの。身軽な服装になって気ままに走る。ただそれだけでいい。本書はトップランナーの高橋尚子を育てた小出監督が、まず走ることを大いに楽しんでほしいと執筆。健康を保ちたい人、シェイプアップしたい人、ジョギングは特におすすめ。筋肉の疲労をとるストレッチングや、食事のこと、誰にでも参加できる国内のマラソン大会リストなど情報が満載。Q&Aで進められるジョギング&マラソン入門書。

内容(「MARC」データベースより)

ランニングは究極の健康&ダイエット法。高橋尚子も教わった、誰でも楽しく安全に走ることができるノウハウ集。ランニングを楽しむことを最優先に、初心者の走り始めから、マラソンレースに参加するまでを解説する。


登録情報

  • 単行本: 175ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2002/1/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344900278
  • ISBN-13: 978-4344900271
  • 発売日: 2002/1/1
  • 梱包サイズ: 20.8 x 15 x 1.4 cm
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