• ポイント: 25pt (3%)
通常配送無料 詳細
在庫あり。 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。 ギフトラッピングを利用できます。
睡眠負債 『ちょっと寝不足』が命を縮める (朝日新... がカートに入りました
+ ¥ 350 配送料
コンディション: 中古品: 非常に良い
コメント: ◆◆◆中古商品のためキズ、日焼け、使用感等ある場合が御座いますが綺麗な状態になります。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
10点すべてのイメージを見る

睡眠負債 『ちょっと寝不足』が命を縮める (朝日新書) 新書 – 2018/4/13

5つ星のうち 3.2 6件のカスタマーレビュー

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
Kindle版
新書
¥ 778
¥ 778 ¥ 111
この商品の特別キャンペーン SUUMO住宅情報誌と対象の本の同時購入で合計金額から最大500円OFF 1 件


booksPMP

【まとめ買いキャンペーン開催中】

本・雑誌を3冊以上を購入する際、クーポンコード「7813」を入力すると最大8%ポイント還元!今すぐチェック

click to open popover


よく一緒に購入されている商品

  • 睡眠負債 『ちょっと寝不足』が命を縮める (朝日新書)
  • +
  • 体力の正体は筋肉 (集英社新書)
  • +
  • 内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法 (幻冬舎新書)
総額: ¥2,376
ポイントの合計: 74pt (3%)
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。



無料で使えるAmazonオリジナルブックカバー
10種類のロゴ入りデザインから好みのデザインを印刷して取り付けよう。 詳しくはこちら。

商品の説明

内容紹介

1日6時間睡眠でも足りていない!
大反響を呼んだ「NHKスペシャル」待望の新書化。
2017年「新語・流行語大賞」でトップテン入りを果たした「睡眠負債」は、この番組から爆発的に広まった!

毎日1、2時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく「睡睡負債」。
仕事や家事などの日々の生活の質を下げるだけでなく、重大事故の原因となったり、がんや認知症といった、命にかかわる病気のリスクを高めることもわかってきた。
この現代社会の新たな脅威をどう予防、対策すればよいのか?
25万人大調査の結果と最新研究の取材をもとに迫る。

◎さらに――
“眠りの専門家”白川修一郎・医学博士が、番組に寄せられた約1万通の質問を元に、「快眠の極意」を徹底伝授する本書オリジナル企画も掲載!!
「寝溜めや昼寝は効果があるの?」「コーヒーやお酒は、就床何時間前までOK?」「どうすれば布団に入ってすぐ眠れるようになる?」「眠れなくても、横になって目をつぶっていれば休息になる?」etc.


■目次

はじめに~私たちがもっともっと健康になるために
第1章 睡眠負債の脅威――「大調査!」で明らかになった日本人の睡眠負債
第2章 減り続けている日本人の睡眠時間
第3章 睡眠負債と日常生活――寝不足がもたらす重大事故のリスク
第4章 命にかかわる睡眠負債――高まる認知症・がんのリスク
第5章 しっかり眠って生産性UP!――企業で始まった睡眠負債対策
第6章 睡眠負債はこうすれば返せる!――快適な睡眠のための極意
第7章 睡眠の疑問すべて解決!(監修:白川修一郎・睡眠評価研究機構代表)
おわりに

内容(「BOOK」データベースより)

毎日1、2時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく「睡眠負債」。仕事や家事など日々の生活の質を下げるだけでなく、重大事故の原因となったり、がんや認知症といった命にかかわる病気のリスクを高めたりすることも。この現代社会の新たな脅威をどう予防、対策すればよいのか?25万人大調査の結果と最新研究の取材をもとに迫る。


登録情報

  • 新書: 192ページ
  • 出版社: 朝日新聞出版 (2018/4/13)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4022737638
  • ISBN-13: 978-4022737632
  • 発売日: 2018/4/13
  • 商品パッケージの寸法: 17.2 x 10.7 x 0.9 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.2 6件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 30,294位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

6件のカスタマーレビュー

5つ星のうち3.2

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう

6件中1 - 6件目のレビューを表示

2018年4月27日
形式: Kindle版Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年5月15日
形式: 新書Amazonで購入
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年6月1日
形式: Kindle版Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年10月1日
形式: 新書
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年6月14日
形式: 新書
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2018年10月25日
形式: Kindle版Amazonで購入