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睡眠セルフチェック&アドバイスBOOK_10個の質問に答えるだけ! 単行本(ソフトカバー) – 2014/10/2


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商品の説明

内容紹介

◆10万部突破のベストセラー
『あなたの人生を変える睡眠の法則』の大反響から生まれた
睡眠を自分でチェックできる大型本


著者が、睡眠治療のノウハウをもとに
一般の方の睡眠改善に取り組んできた中から生まれたセルフケアの仕方を
どなたでもわかりやすく実践できるように
チェックシートと4コママンガ、図解を使ってまとめました。

誰にでも通用する、睡眠の「質」を良くする方法です。
いまの生活を大きく変える必要はありません。

「睡眠セルフチェックシート」の10個の質問に答えるだけで
あなたの睡眠タイプ(1~10)がわかります。
そして、一番効く解決法を1つ提示します。

まずはその1つを試すだけです。
睡眠が変われば、人生が変わります!

内容(「BOOK」データベースより)

「寝つきは良いから、睡眠に問題はない。」そんなあなたの思い込みが、睡眠の質を下げているかも…。今すぐ睡眠セルフチェックシートをつけてみてください!あなたの睡眠タイプ(1~10)がわかる。1番効く解決法を1つ提示。日々の生活に取り入れる。睡眠の質が上がって、毎日が充実!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 64ページ
  • 出版社: 自由国民社; B5版 (2014/10/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4426118352
  • ISBN-13: 978-4426118358
  • 発売日: 2014/10/2
  • 商品パッケージの寸法: 25.7 x 2 x 18.2 cm
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