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睡眠の科学・改訂新版 なぜ眠るのか なぜ目覚めるのか (ブルーバックス) 新書 – 2017/8/17
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商品の説明
内容紹介
人はなぜ眠らなければならないのか? いまだに科学が解明できていない疑問に、覚醒をつかさどる物質「オレキシン」を発見した著者が挑んだ名著『睡眠の科学』の改訂新版。脳は睡眠時に洗浄されてアルツハイマー病を防いでいるという新研究、世界で初めて日本が発売した画期的な不眠症治療薬、寝不足でたまる「睡眠負債」とは何か、どう返せばいいのかなど、この6年余りでの最新の研究成果を大幅加筆!
内容（「BOOK」データベースより）
初版刊行後の最新知見を大幅加筆!近年の睡眠研究の進歩はめざましい。ノンレム睡眠時に老廃物を洗い流す、「グリンパティックシステム」の発見、日本で発売された画期的な不眠症治療薬、「睡眠負債」が溜まるメカニズムなど、世界の睡眠研究をリードする著者が最新知見をもとに迫る「睡眠の本質」。
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最近のカスタマーレビュー
「眠れるようになる本」ではなく、
「睡眠を科学的な視点で分析する本」です。
少し難しく感じる箇所もありますが、
睡眠と脳の仕組みについてよく分かります。面白いです。
前半は読んでいると眠くなるので(笑)難しい単語はスルーして読みました。...続きを読む
「睡眠を科学的な視点で分析する本」です。
少し難しく感じる箇所もありますが、
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