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コメント: 2014年1月第1刷。帯付きです。表紙、裏表紙とも僅かなスレ&小傷がございますが、概ね美品です。書き込み無し。端面、カバーには焼けによる変色が幾分見られます(顕著ではありません)。カバー上下端にヨレが、端面下側に書架にカツンと置いた時に出来た線状の打痕や端面三方向に研磨痕があるので、完全無欠な状態ではありません。 ご発注後、24~48時間以内に発送申し上げる予定です。発送方法はゆうメール(ビニール袋入り&緩衝材保護)です。
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睡眠のはなし - 快眠のためのヒント (中公新書) (日本語) 新書 – 2014/1/24

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新書, 2014/1/24
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商品の説明

内容紹介

■内容説明

なぜ眠くなるのか、どうして夢を見るのか、どのくらい眠れば健康的なのか……睡眠をめぐる疑問はつきない。
脳と眠りの関係、体内時計の働き、夢や金縛りなどのトピックから人間にとっての睡眠の意味を解き明かす。
さらに不眠症や過眠症の実像、うつ病と睡眠の関連など、睡眠と健康についてわかりやすく解説。
長年臨床の現場に立ってきた第一人者が、最新成果を踏まえて、人間学的にアプローチする睡眠学入門の決定版。

■目次

はじめに

I 睡眠のメカニズム

第1章 睡眠とは 第2章 なぜ眠くなるのか
第3章 レム睡眠とノンレム睡眠 第4章 眠りの長さ
第5章 季節の変化と睡眠 第6章 朝型・夜型と体内時計
第7章 午後の眠気と昼寝 第8章 眠りと記憶と忘却
第9章 夢を見る仕組み 第10章 金縛りと寝ぼけ

II 睡眠と健康

第11章 リズムの不調による慢性の睡眠障害 第12章 時差ぼけと交代勤務の科学
第13章 睡眠と感染症・肌荒れ・肥満 第14章 何が眠りを妨げるのか
第15章 不眠症のメカニズム 第16章 四つの睡眠障害
第17章 睡眠薬とのつきあい方

III 睡眠とうつ病

第18章 心の疲れ・うつ病 第19章 うつ病のメカニズム
第20章 うつ病の予防と断眠療法

資料 睡眠障害対処12の指針

おわりに

内容(「BOOK」データベースより)

なぜ眠くなるのか、どうして夢を見るのか、どのくらい眠れば健康的なのか…睡眠をめぐる疑問はつきない。脳と眠りの関係、体内時計の働き、夢や金縛りなどのトピックから、人間にとっての睡眠の意味を解き明かす。さらに不眠症や過眠症の実像、うつ病と睡眠の関連など、睡眠と健康についてわかりやすく解説。長年臨床の現場に立ってきた第一人者が、最新成果を踏まえて、人間学的にアプローチする睡眠学入門の決定版。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

内山/真
1954年、神奈川県生まれ。80年、東北大学医学部卒業。東京医科歯科大学で精神科研修医。91年より現・国立精神・神経医療研究センター室長。92~93年、ヘファタ神経学病院睡眠障害研究施設(ドイツ)に留学、同センター部長などを経て、2006年より日本大学医学部精神医学系主任教授。専門は精神神経学、睡眠学、時間生物学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 新書: 188ページ
  • 出版社: 中央公論新社 (2014/1/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4121022505
  • ISBN-13: 978-4121022509
  • 発売日: 2014/1/24
  • 梱包サイズ: 17.2 x 11 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 15件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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15件のカスタマーレビュー

2018年1月9日
Amazonで購入
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2014年6月14日
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2016年2月22日
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2014年3月24日
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2014年2月16日
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2014年1月31日
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2014年1月30日
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2014年4月5日
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